扎那村幼儿园2016年幼儿体能锻炼计划幼儿体格锻炼总目标1.doc

扎那村幼儿园2016年度幼儿体能锻炼计划 一、幼儿体格锻炼总目标 1、 身体健康，在集体生活中情绪安定、愉快。 2、 生活、卫生习惯良好，有基本的生活自理能力。 3、 知道必要的安全保健常识，学习保护自己。 4、 喜欢参加体育活动，动作协调、灵活。 5、 发展幼儿体能，提高幼儿身体素质和适应环境的能力。 二、各年龄段体格锻炼领域目标 小 班 1、上体正直，自然协调地走，向指定方向持物或拖物走，在指定范围内四散走，互相不撞。 2、能迈开步子平稳地跑，双臂自然摆动；听信号向指定方向跑，能沿着规定路线跑，向指定方向持物跑。 3、初步掌握简单的跳跃动作（向前跳、向上跳），能双脚同时用力蹬地起跳，动作连贯有节奏。 4、能自然的向前方或远处挥臂投掷各种物体，有将物体投远的愿望；双手能向上、前、后抛球，体验投掷活动的乐趣。 5、能在简单、固定的平行线上或窄道中行进，保持身体平稳不摇晃。发展幼儿前庭器官功能，提高平衡能力培养勇敢自信的品质。 6、能正面钻过障碍物，做到低头、弯腰紧缩身体。熟练掌握手膝和手脚着地爬等基本动作，有一定速度并能较好地控制方向。 7、平稳地上下楼梯、玩滑梯，克服恐惧感。 8、能听懂基本的口令和信号，做出相应的动作，会一个跟一个走圈。 9、较合拍地做模仿操，体验与同伴做操的乐趣。 10、知道有关体育活动的粗浅知识，愿意遵守体育活动的规则和要求，不做危险动作，不影响他人，有初步的运动保健意识。 11、乐意参加各种体育活动，感受运动带来的愉悦，懂得玩大型运动器械的规则，不推挤，不做危险动作。 中 班 1、 能上下肢协调走，步调放开、均匀，摆臂自然协调，姿态端正。听信号有节奏地走、变速走或变方向走。 2、能有节奏的上下肢协调跑，落地较轻，懂得省力平衡跑的粗浅知识。能控制自己的身体绕障碍物跑。 3、懂得跳跃时屈膝，前脚掌蹬地跳起，落地轻并主动屈膝缓冲。能较熟练掌握助跑跨跳动作，落地时能不停顿向前缓冲。能熟练掌握单脚连续跳，动作连贯，节奏清楚。 4、掌握单手肩上投远动作，注意上下肢协调用力，挥臂速度快，击中较大的目标。能连续不断地拍球。 5、能大胆在平衡木上活动，掌握原地旋转、闭目站立等动作。 6、掌握正面钻的动作，学习侧面钻的动作。能钻爬过较长的障碍物，完善手脚、手膝爬行动作，灵活的调节速度和方向。 7、能攀登各类攀登设备，大胆地玩大型活动器械。 8、能较熟炼地听多种口令和信号，做出相应的动作，能听信号进行队列练习。 9、能随音乐节奏做徒手操和轻器械操，动作到位，整齐有力。 10、了解有关体育活动的常识，乐意遵守体育活动的规则和要求，初步尝试与同伴合作游戏，有一定的运动意识和能力。 大 班 1、学习听信号变速、变方向走，步伐一致。能轻松自如地绕障碍曲线走。 2、能听信号变速跑或躲闪跑，跑步时摆臂正确而放松、蹬地有力、落地较轻。懂得一些提高跑速和调节跑速的方法。 3、熟练掌握跳跃动作，从较高处向下跳，起跳有力、落地轻稳、姿态优美。学习侧跳和向不同方向变换跳等多种跳跃形式。学习跳短绳。 4、投掷中有投远投准的愿望，注意全身协调用力，挥臂快速，控制投掷方向。 5、 熟练掌握走平衡木，平稳地走过较窄、较高、较长的平衡木。掌握闭目起踵自转， 能单足站立一定时间。 6、提高钻爬能力，改进已掌握的钻爬动作，速度快而灵活。 7、能手脚交替灵活地攀登各种设施，在活动中能遵守规则，不影响他人活动。 8、能按信号迅速地集合、分散、整齐队列、变换队形。 9、能随音乐节奏合拍、有力、整齐、有精神地做徒手操和轻器械操。 10、进一步了解相关的体育活动常识，能遵守体育活动的规则和要求，有集体观念，活动中懂得合作，负责、宽容、谦让、坚强勇敢、不怕困难，运动保健意识和能力进一步增强。 三、体格锻炼教育教学内容安排 （一）大 班 三 月：1、复习，常规练习 2、学习解放军 3、在训练场上 4、争当排头兵 5、我是英雄连的好战士 四 月：6、采蜜 7、游山玩 8、巧玩报纸 9、机动 五 月：10、跳房子 11、小树长大了 12、快乐的小袋鼠 13、小小运输队. 14、我的本领大 六 月：15、移位接棒 16、侧行比赛 17、机动 18、机动 七 月：复习 九月：1、常规练习 2、学新操 3、学跳绳 4、蜈蚣爬 十 月：1、机动 2、勇敢者的游戏 3、预备冲 4篮球常识 十一月：1、机动 2、好玩的滑板车