哈弗幸福公开课第一课中文字幕.docx

哈弗幸福课翻译嗨，早上好。很高兴能回到这里并见到你们。我之所以教这门课程，是因为当我坐在你们的座位上，在这里念书时，就希望学习这样一门课程。这并不意味着它是一节你希望能被教的课，也不意味着它是适合你的课。但我希望在接下来的几节课能够让你知道这个课程是关于什么的，从而让你决定这个课程是否是合适你的。1992年，我来这里，我大二的时候，我突然顿悟了。我意识到我是在一个美妙的地方，周围都是很好的同学和老师。我的学习成绩和体育都做的很好。我当时也打壁球。我的社会关系也处理的很好。一切都很顺利除了一点我不快乐。我不明白为什么。在那个时刻，我决定我要找出原因，并且变得更快乐了。那时候我将带着这样一个问题，我的注意力从计算机科学转移到哲学和心理学，那就是：我如何变得更快乐？随着时间的推移，我变得更快乐。对我的幸福贡献最大的就是当我遇到了一个新的领域，但本质上的研究，属于积极心理学领域内。研究积极心理学，为我的生活提供了思路，并且使我变得更幸福。它让我继续幸福下去。当我意识到了它对我的影响的时候，我决定与别人分享。也就是那个时候我决定，我想成为一名老师，教授这一领域的知识。这就是积极心理学，心理学1504号心里学课。我们将探索这个新的，相对较新而且迷人的领域。我希望，我们将探索超过自己的领域。我第一次教这门课，那还是在2002的时候，我在一个研讨班上，教八个学生。两个辍学，那样我也就还有六个学生。一年后，班级稍微扩大了一点，我已经有超过三百名的学生。然后第三年，当我最后一次教这个课的时候，我的班里有850名学生，成为当时哈佛最大的课程。那时媒体开始对此感兴趣，因为他们想知道这是为什么。他们想了解这个现象：你有一个比经济学导论还要大的班级，你这是怎么做到的？所以，无论是报纸，广播，电视，我都会被媒体们邀请采访。我开始注意到在这些采访有一个模式。所以我接受采访，我们之间就有了采访。结束后，制片人和主持人会送我出来，说“谢谢你接受采访。但你知道，我希望你是不同的”。我漫不经心的问。我真的不关心但不得不问，”有什么不同？”他们说，“你知道，我们希望你可以更加的外向。”下一次面试，在面试的最后还是一样。”谢谢你接受采访。但你知道Tal，我希望你是不同的。”又一次不经意“你知道，我们没想到你会这么内向。”下一次面试，同样的话。”有什么不同？”“嗯，你知道，更开朗，更外向。”下一个面试。”嗯，你知道，不害羞。”因为我很紧张，在面试中。一个访谈接着一个访谈，差不多有几十个。更外向，开朗。不内向，更开朗等等。但最绝的一次。在波士顿的一家地方台，我要去面试。我们有一个很长的采访，我觉得很好。在采访的最后，主持人是一件非常开朗热情的家伙。他陪我走出来，把他的手放在我的肩膀上，说，“非常感谢你接受采访。”然后和其他时候一样。”但你知Tal，我以为你是不同的。”我说，“怎么不同？”就像你们知道的，在那个时候，我的自尊被完全的打击了。但仍有一些漫不经心似的我问，“有何不同？”他看着我说，“我不知道塔尔。我以为你会更高。”高？什么？？1米70……是1米69就不够格传授快乐吗？？我考虑了很久，仔细思量了。整件事从头到尾。我想我明白为什么他们期望不同。你看他们的向自己解释和向观众解释，“这门课怎么会比经济学导论？”和唯一的解释就是，老师很外向，非常有魅力，很开朗，当然，高。嗯，有少了一个L。但…是啊如果有的话。问题是他们找错地方去解释这一问题。换句话说，他们看着信息的传播者。但是他们需要关注信息本身。现在我知道这些的呢？因为我参加了积极心理学课在全国各地和世界各地的其他校区。这里在美国，教授积极心理学的有200个校区。在几乎每一个开设这个课程的校园，这是最大的或者最大的之一的课程。这是有关信息。我看到越来越多的组织开设了积极心理学，还有顾问公司，其中一些是全球知名咨询公司。越来越多的中学都引入了积极心理学课程。小学也引入了它。世界各国政府都对这一新领域表现出兴趣。为什么呢？因为它能起作用。因为它真的能有用。你看这一领域的生活繁荣，快了，幸福一直被自我健康运动所统治。在自我保健运动，我们怎么办呢？我们有非常有趣的书，非常方便。我们的演讲者都很外向，很有魅力和高，吸引大众参与这些讲习班，研讨会和讲座。但是，有一个很大的“转折”在这里。许多这些书，许多这些讲习班和研讨会，缺乏物质。通常，言过其实无法兑现。比如，你需要知道快乐的五个关键，成为优秀领导者的三个要素。成功快乐完美爱情的一个秘诀。夸大其词，效果甚微。另一方面比如学术界，学术界给我们带来了什么呢，大量精确的实质的内容。我们把数据分析，再分析，再分析，这样也起到了作用，但是这里又有一个很大的转折。很少会有人阅读专业的学术期刊。我想看看，最近这个屋子的这么多人中有多少人阅读过最近12期的《个人与社会心理学》杂志。很多人都不知道那