互相礼让心胸宽.pdfVIP

价值：仁慈 教案 2.5 礼让，合作 宗旨： 教导学生在群体生活中要彼此合作，互相礼让；心胸宽大，有容人之量。 关键词： 夸耀，原谅，融洽，礼让，合作，善待，容人之量。 每周主题/语录 “原谅别人就是善待自己。” “退一步海阔天空。” 你有试过讨厌一个人而无法原谅他吗？为什么？ 讨论“原谅别人就是善待自己”这句话的内涵。 静坐冥想 第 1 步： “首先，很舒服地找个地方睡在地上。放松你身体任何一个紧绷的地方。伸展 你的脚指，然后放松。绷紧你的小腿，然后放松它们。绷紧你的大腿，然后放松它们。缩 紧你的腹肌，然后放松它们。耸一耸肩，然后放松它们。。现在绷紧脸部肌肉，并放松它 们。感觉你全身都放松下来了，所有紧绷的感觉都消失了。你感觉很棒。。。” 第 2 步： “现在闭上你的眼睛，深深地吸一口气。。然后呼出，并放松自己。再深深地 吸一口气，然后呼出，再吸入。。再呼出。。。。吸。。。呼。。。吸。。。 呼。。。 ” 第3步： “想像离你头顶3寸的地方有道像瀑布一般的白光。。 感觉那道晶莹剔透的白光流过你的身体。。 想像它穿透你， 并把一切不好的感觉一扫而光。。 感觉是那么的清凉舒爽。。 当那道光穿透你的头部时，它洗走了所有不好的念头。。 22 光穿过你的胸部和心脏。。 赐你健康的身体和关怀的态度。。 光流到你的手臂及双手。。 你随时伸出援手，给予帮助。。 白光接着来到你的肚子，使你更小心注意自己的饮食,要卫生。。要新鲜。。 白光穿透你的双腿和脚。。 它们变得更强壮、随时走到需要帮助的地方。。 那道闪亮的白光穿透你。。 使你觉得很开心、很满足。 要知道你就是一个愿意做好事的好人。 享受你这一刻的感觉。。。让爱的感觉在你心中滋长，然后扩散到全身。。看看你自 己。。你全身充满爱和光。。。。你是一个健康、快乐、幸福的好孩子。。。” 第 4 步： “现在把注意力带回到教室里，睁开你的眼睛，放松你的四肢，这次的静坐冥 想结束了。慢慢坐起来，对身旁的朋友微笑，告诉他们你今天的感觉，同时祝福他们。” 故事 森林中的四只动物 在一片森林里，住着猴子，兔子，狐狸和白马四只动物。可是因它们的性情不同，所以彼 此相处得不很融洽。 狐狸经常夸耀自己有一身漂亮的白色皮毛，瞧不起猴子，常常讥笑猴子的样子难看。为这 事，猴子总是躲在树上，懒得看见狐狸。白马吃饱了，总喜欢躺在地上打[呼噜] ，好好地 睡一觉。而兔子吃饱了，却爱蹦蹦跳跳，闹得不安宁。 这天，白马躺在草地上[呼噜呼噜] 地睡午觉，兔子却在它身旁捣蛋。它一会儿用爪子抓白 马的肚子，抓得白马痒痒的。一会儿又拿小草捻白马的鼻孔，弄得白马直打噴涕。白马给 它闹火了，便一伸腿，把它踢出一丈多远。白兔重重地撞到树上，头给撞出一个大鸡蛋。 它痛得 [呜呜] 地嚎哭。可是白马不理它，照样睡它的午觉。兔子抱着被撞肿的头，在森 林里哭。猴子听到了哭声，便从树上跳下来，好心地问道：“兔弟弟，是谁欺负你！”兔 子抬起泪眼，把被白马踢伤的事说了一遍。 聪明的猴子见兔子怪可怜的，便安慰说： “兔弟弟，别难过，我有个方法治它。”说着就 在兔子耳边叽叽咕咕了半天。兔子听了好不高兴，立即回去等待猴子为它出气。 猴子早已想找机会整整高傲的狐狸，这次见兔子被白马踢伤，也想趁机出出气。它在森林 里绕来绕去，最后来到溪水旁，看见狐狸照着清澈的溪水在梳理胡须，便走上去打招呼： “漂亮的狐狸，你真是越来越漂亮啦！” 狐狸头也不抬，只从鼻孔里哼了一声，说：“哼，那还用说！”猴子装着十分得意的样 子，说：“不瞒你说，我得到能使我变美的秘方，不久我也会像你那么漂亮！” 狐狸想：“要是它像我那么漂亮，那我就没有骄傲的机会了。”于是它急切地问道：“别 吹牛！你有什么秘方能漂亮起来？” 23 猴子神秘地说：“我告诉你，你可不能告诉别人。我听说吃了白马屁股上的肉，就会长得 比雪还白，比花