大学生心理健康 第二章心理咨询.ppt

第二章 认识心理咨询 本章主要内容 什么是心理咨询？ 什么时候应该去预约心理咨询？ 心理咨询能给你带来什么？ 我校心理咨询中心简介 思考问题 想到心理咨询你的第一反应是什么？ 如果你的同学或好朋友想去做心理咨询， 你会怎么看待他？ 心理咨询应该是怎么进行的？ 一、什么是心理咨询？ 心理咨询是指受过专业训练的心理咨询师依据心理学的理论，针对来访者的心理问题运用心理学的方法、技术，协助其维护、增进身心健康，促进人格发展和潜能开发的过程。 助人自助 心理咨询是一个过程，有一系列的步骤； 心理咨询是一种特殊的人际关系； 心理咨询是一种专业性很强的工作； 心理咨询解决的是心理问题以及由心理问题引发的行为问题； 心理咨询的最终目的在于促进来访者的成长和发展； 心理咨询的对象 心理咨询最一般、最主要的对象，是健康人群或存在心理问题的人群。 希望获得更好发展的人（全体大学生） 应当给予适当指导的人（心理困惑） 存在一定心理问题需要提供专业帮助的人（少数个别有不同程度心理障碍） 心理咨询中的重要原则 保密原则 道德中立原则 时间限制原则 收费原则 设置边界的原则 自愿原则 大学生对心理咨询的常见误区 去心理咨询都是有精神病的； 心理咨询等于无所不能； 心理咨询就是聊天； 心理咨询等于思想工作； 心理咨询师等于救世主； 心理咨询视频（扪心问诊） 现场心理咨询扮演 二、什么时候应该去预约心理咨询？ 刚升入大学，对新环境适应困难； 刚上大一，离开父母来到异地他乡求学，一切都是一个新的开始，没有了父母的衣食照料，没有了老师的耳提面命，开始觉得手足无措，没有奋斗目标； 与同学关系不和睦，渴望通过指导改善； 跟同学闹矛盾了，觉得不能够融入这个班集体，好像没有知心的朋友，当有心事的时候没有人可以倾诉； 生活中遇有重大选择时，犹豫不定； 身边同学的目标都很明确，要么决定考研已认真准备，要么决定工作开始积累经验，而自己则感觉未来很迷茫，不知道好何是好； 经历了失恋、单相思后，心灵创伤无法自愈； 喜欢上了一个人，却一直不敢表白，在暗恋中独自神伤；相恋很久了，却因为种种原因不能相互陪伴走到最后，分手后仍不能释怀； 过分自卑，经常感到心情压抑； 有时不知道自己是谁，不清楚自己的优点和缺点，对自己的能力、性格和情绪控制持否定态度。拿自己的缺点和别人的优点比，觉得自己不如别人，无法正视自己的缺点，缺乏信心。 经受挫折后，精神一蹶不振； 参加学生会选举，很有信心的上台演讲，结果得到的支持却很少，感觉自己很失败，很受打击，意志消沉，再没有信心和勇气去展现自己。 学习压力大，但又不能自行调节； 身边的同学手里的证书越来越多，而自己却只有耕耘没有收获，总想问：“为什么我不行？”想到上学期还没有通过的课程，心情很沉重，在新的学习中感到力不从心，没有效果； 睡眠状态发生改变，出现了严重的失眠； 最近晚上总是睡不着，刚睡下又醒来，还总是做梦，睡眠质量很差，试了很多办法都不管用。白天头疼没精神，整个人很憔悴，感觉做事恍恍惚惚； 三、心理咨询能给你带来什么？ 教会你管理好自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪； 帮助你学会正确认识自我和世界，拥有完善的认知体系； 帮助你恢复爱的能力，学会幸福的学习和生活； 帮助你拥有健全人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态； 帮助你摆脱痛苦，教会你合理应付挫折的方法； 帮助你度过人生各个发展阶段的种种危机。