《第二课 调整好自己的情绪课件》小学心理健康教育辽大版六年级下册914.ppt.pptVIP

《心理健康教育》六年级下册 调整好自己的情绪 沈阳市于洪区平罗镇中心小学 岳 燕 所有这些感受你知道是什么吗?请用一个词来表达 情绪 小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁，谁就得表演节目。 选择一种颜色描绘你的情绪,并说说理由。 最基本的四种情绪： 喜 怒 哀 惧 情绪——奇妙的“窗口” 请同学们回忆一下,当你处于积极情绪和消极情绪状态时,你的学习、生活有什么不一样吗? 当处于积极的情绪状态时,学习效率有所提高,干什么都有劲. 在不开心时,注意力无法集中,记东西老记不住,干什么事都提不起劲. 科学实验表明： 情绪低落时，几乎忘掉记忆内容的1/4；情绪很好时的同学在相同时间忘掉1/20。 情绪高兴的学生学到的知识远远超过情绪不好的学生。 情绪的作用 积极情绪 消极情绪 促使人积极地行动 削弱人的活动能力 兴奋、喜悦 抑郁、悲伤 讨论：你遇到下列情景会怎么做？ 林松最近总是闷闷不乐，因为个子矮，同学给他起了个外号“小土豆”。 平时学习一般的张林，这回考了98分，有人说他抄的，他怒火中烧。 王红选班干部落选了，她委屈地说：“我平时那么多的好事，都白干了！” 改变注意焦点，分散注意力 做自己平时最感兴趣的事情 改变环境 注意转移法 方法之一 注意