自我保健与养生.pdfVIP

蛇志JournalofSNAKE(ScienceNAtureare tohealth) No．1，2010 KEy 2010年第22卷第1期V01．22 生，不同的小组因对相关的知识掌握和理解的程度不同，完 6结论 成速度可能不同，但结果是基本相同的，都能做出图中答案。 课堂教学是一个庞大而又复杂的动态系统，教学效率受 所以教师要控制好时间。并在小组问巡回指导，督促学生及 许多因素的影响、制约，现代的课堂知识是多元化的，具有多 时翻阅教材，必要时适当提示和启发，然后用多媒体展示完 样性的，然而追求教学的高质量、高效益，培养高素质的人才 整的概念图，让学生进行参考对照和补充修改。填写、补全 是每位教师的强烈愿望，在教学中应根据学生的特点和学习 及修改此概念图的过程，实际上就是复习巩固基础知识，建 的一般规律制作一套有效的教育方法，这套方法不仅具有传 构知识网络，升华理性认识的过程。建构此概念图，给了学 统教育的优点更需要高效实用，使之能够引起学生的学习兴 生明确的学习方向和具体任务，提高了学习的动力。 趣，提高教学效果，帮助学生高效学习，早日成才。 自我保健与养生 苏承武 (广西医科大学医学实验中心、广西亚健康科学技术研究会，广西南宁530021) 联合国世界卫生组织(WHO)宣言：。健康不仅仅是不生究会采用自行设计的广西人群亚健康现状调查问卷。对广西 病，而是身体上、心理上和社会适应上的完好状态。自我保 的初、高中学生及教师，城镇以及农村人群进行调查结果显 健是个人、家庭、邻里、亲友间进行的卫生活动，是将医疗、预 示：广西人群中知道亚健康的占13．59％，认为自己存在亚健 防、康复和保健合为一体的综合保健措施。健康的钥匙在自 康问题的占31．47％，广西人群处于亚健康状态的占74．5％ 己的手中”。医学有两个目标，一是治病，二是防病。我们国 (其中生理、心理、社会适应和生活习惯亚健康的人分别占 家的人口与卫生科技发展战略已确定了要进行医疗卫生保 17．4％、31．8％、0．7％和18％)。另外一个健康问题是源于 障体系的战略转移，即从疾病为主导向健康为主导的转变。 亚健康导致的现代难治病。现代难治病是一个比较新的概 重预防，重保健，使人们逐步形成维护促进健康，不得病或少 念，多指现代医学领域中的疾病，诊断不难，难在医学界公认 得病的意识和观念。因此，。治未病”的理念已成为现代医学 没有好疗法或疗效不佳，以难治为主要特点，如癌症、艾滋 公共卫生预防保健项目的重要命题．当然，要想达到。治未 病、糖尿病、心脑血管疾病等。由于其难以治愈，又广泛多 病”的最高意境和境界，就必须围绕着与人们生息悠关的 发，已给全球公共卫生体系造成巨大压力。亚健康和现代难 。衣、食、住、行、婚、丧、嫁、娶”去探讨，尔后选择适合个体应 治病越来越引起全球医学专家的关注．然而，由于现代医学 用的保健与养生技能，持之以恒，弘扬中华民族的保健和养 的诊治观是以疾病为中心，迄今为止，现代医学对尚不能确 生文化，防病治病，提高国民整体健康素质，努力实现。健康 诊为疾病的亚健康状态认知手段相对不足，因此也就无法找 中国2020”的医疗卫生目标。 到有效的干预手段；而对于以“难治”为命名的现代难治病， 1疾病未到。预防先行 现代医学更是难以取得较好的疗效。笔者从事生物医学研 当今危害人类健康的首要问题就是亚健康。亚健康对 究三十多年和多年的自我保健实践，认识和体会到要解决影 于现代人来说虽然已经不是什么新鲜词儿了，但是能结合自 响人类健康的亚健康问题，有必要将现代医学与古老的东方 身健康状态去了解亚健康、认识亚健康的危害以及如何应对 传统医学相结合，去探索和寻找对亚健康状态