刍议青少年羽毛球运动员心理训练.pdf

2014年 9月 湖北体育科技 Sept．2014 第33卷 第9期 HubeiSportsScience Vo1．33 NO．9 刍议青少年羽毛球运动员心理训练 DiscussiononPsychologyTrainingofTeenagerBadmintonAthletes 刘 理 LIU Cheng 摘 要：运用文献资料和训练比赛小结等研究方法，对青少年羽毛球运动员的心理训练的概念和原理、 内容、心理特点及其表现、影响比赛心理的主要因素、训练途径等问题进行探讨。 关键词：羽毛球 ；青少年；比赛状态；心理训练 中图分类号：G847 文献标识码：A 文章编号：1003—983X(2014)09—0827—04 Abstract：Byusingthemethodsofliteraturedataandtrainingandcompetitionsummarytodiscusstheconcept， principle ofpsychology training ofteenagerbadminton ahtlete，and studyhteirpsychologycharactersand performance，themaininfluencingfactorsoncompetition，andtrainingmehtods． Keywords：badminton；teenager；competitioncondition；psycholoyg rtaining 心理训练在塑造羽毛球运动员 良好心理品质的同时 ，也 羽毛球比赛中，要求运动员具备 良好的球感 、时间感、空 极大地促进运动员对运动技术的掌握。体育动作技能的学习 间感、节奏感 ，需要有敏锐的观察力、高度的注意力、丰富的战 首先依赖于对人体肌肉活动的训练．肌肉在工作的时候受到 术想象力，能审时度势地进行思考。及时陕速而又准确地作出 大脑中枢神经的控制。所以心理训练能够提高大脑的工作效 判断和采取适时合理的果断行动。心理训练分为一般心理训 率 ，加速运动员对运动技术的掌握程度；除此之外心理训练可 练和比赛期心理训练。 以有效地提高大脑对肢体的调节支配能力。对于青少年羽毛 1．1．1 一般心理训练的内容 球运动员。除了反反复复地进行动作技术的重复练习。让他们 1)提高和完善运动员的运动心理能力。主要有视野 、时空 的肌肉本体感觉器官记住动作的要领外．也要经常性地让他 知觉、动作反应速度、动作准确性、运动记忆、运动表象和念动 们用心去领会动作要领。相对于肢体训练 ，心理训练具有其特 能力、运动思维、感觉的自我监控能力等。2)提高运动员的一 有的优势，比如说不会受到时间、地点、场地器材等的局限，随 般智力。3)改善运动员的个性心理特征。主要是指运动员的性 时随地都可以进行，并且更能够巩固技术动作。 格、气质、兴趣、动机等。4)发展和提高羽毛球运动专项所需要 1 心理训练内涵 的心理素质。如专门化的知觉、观察能力、技战术的记忆、分 析、判断能力、感觉运动思维的敏捷和灵活性、顽强的意志力 1．1 心理训练定义及 内容 和情绪的稳定等。 心理训练是一种有意识、有 目的地改善、提高和完善专项 1．1．2 比赛期心理训练的内容 运动员必须具