古人养生三字诀.pdfVIP

别小看 口臭的毛病，它会使人与人难 以 近距离接触，影响了患者的正常生活和人际 曰 们一学珂嘴替易雾一三掳气养釉～一神强玉，的i、硎一伤损身， 交往，令人很苦恼。以下笔者给口臭患者提 供了几个去除口臭的小妙巧。 妙招 1：甘草 +苹果 国目岛@国 取甘草片 30片，再把一个苹果切成块， 再取香莱20棵，这 3种东西一起下锅，一定 要用砂锅。往锅里放两碗水 ，当水煎成一碗 ●吕斌 左右，把水倒出来。等水温稍凉一些 ，根据 自己的口味加入适量蜂蜜即可饮用。 寡 不 一 天喝一次，连续服用 5天，口臭即可 得到改善。 将一小块新鲜的橘子皮含在嘴里或者咀 妙招 2：黄瓜粥 嚼干橘子皮，每天可反复多嚼几次，这样就 口臭是由肝火旺盛或是 内湿引发的。用 可以起到清新口气的作用。 黄瓜煮粥喝，就可以治疗 口臭。将两根黄瓜 妙招4：黄芩片 削掉皮，与适量的大米一起煮粥，每天可以 用黄芩片外敷，也可以治疗口臭。人养生 随意服用。需要提醒患友的是 ：此方法需要 取 3片黄芩片，研碎后用清水调成糊状， 长期坚持使用，不能怕麻烦 ! 要注意水不能太多。将调成的药糊分成两份 ， 妙招 3：橘子皮 外敷到双脚心的涌泉穴处，用纱布固定。每 大家吃完橘子后 ，不要扔掉橘子皮 ，它 天更换一次，连续敷三五次即可。此方有清 可有很多功效呢! 热解毒的作用，可以治疗 口臭。 日、月、星合称为 “三光”，而在养 提 出养生需要 “去甚、去奢、去 生方面亦是如此，古人养生三字诀， 古 泰”的主张，这既是对道德修养 的要求，其实也是养生保健的准 则。它要求人们去除极端的、过 分的、奢侈 的欲望，在心灵上达 到平和、无欲 的至高境界。 三有：在我国现存最早的医 ● 精充、气足、神旺是身体健康的标志， 程 书典籍 黄帝内经 中记载：如 而精亏、气虚、神弱则是生病与早 ： 果一个人想要少生病，或者不生 ，L!．、 衰的根源。 雄 病，获得健康长寿，就一定要在 三慎：即慎食、慎药、慎激动。 生活上做到 “饮食有节、起居有常、 尤其是 中老年人 ，更是要做到这三 劳作有序”。也就是说，吃东西要 点。除 了吃 东西和服 药要格外慎重 有所节制，不能胡乱进食，损害 之外，情绪激动 的危害也相 当大， 身体；日常生活要有一定的规律， 甚至会危及生命。 并合乎人体 的生理机制 ；而在劳 三戒：注重养生的孔子提 出了