远离亚健康 最新.pptVIP

骨量丢失30%左右出现骨痛。骨质疏松初期没有明显表现 缩短驼背多在疼痛后出现，脊椎椎体是身体的支柱。老年人骨质疏松时椎体压缩，每节椎体缩短2mm左右，身长平均缩短3——6cm。身高缩短以后，造成胸廓受压产生变形，出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。 一般骨量丢失37%以上时即有可能发生骨折。国外报道有10%——20%的骨折病人在发病第一年内死亡，一半的病人生活不能自理。 * * 统计显示, 我们的新陈代谢率会随着年龄增加减缓，平均每10年约降低2%，是每一个人都不能避免的问题。老年人新陈代谢缓慢导致消化吸收不良，从而引起营养缺乏，有害物质积累；而女性脸部的斑点、皱纹、肌肤松弛等也都与新陈代谢延缓有关。 * 处理方法 急性发作期 涂抹非甾体抗炎药（布洛芬） 按摩、热敷、贴膏药 配合调节饮食及生活方式 急性期的饮食： 1、主食 2、嘌呤低、蛋白高的食物 3、蔬菜、水果 4、饮水：2500毫升（包括食物） 如何缓解痛风 控制体重 禁食：油炸食品、肥肉、动物内脏、海鲜、浓肉汤 多饮水 宜饮：白开水、矿泉水、淡茶水 不宜饮：浓茶、碳酸饮料、浓咖啡、可可、 控制嘌呤摄入量 1、深海鱼嘌呤含量比淡水鱼高 2、动物性食物比植物性食物更易引起痛风复发 3、刺激性调味品也会诱发痛风 * 保健品选择 预防缓解脂肪肝 缓解紧张疲劳 调节肠道菌群