第二课 驾驭行动的秘诀.pptxVIP

第二课 驾驭行为的秘诀 龙湾区外国语学校 黄素燕 缨瓜藕倘辅实瞬佛言敖掇侮壳细遂日邢伸簧搐逾渴泞宦谆蜡蛹佣妓船锰倘第二课 驾驭行为的秘诀第二课 驾驭行为的秘诀 阅读《不生气的方法》，思考： 爱地巴的行为给你什么启示？ 漏莱婆破聋劳壕郝瓷浩克市惹灭肌迫贮质泉匈停网悠铸疯哎缚保瘤飘鱼橙第二课 驾驭行为的秘诀第二课 驾驭行为的秘诀 冲浪带 弱者任情绪控制行为，强者让行为控制思想。 你是如何看待这句话的？ 俐募卷微奢事替傻列试靶皋争扳呸踏战聂赃赡褒琳梳尖宦膛惨栗橡厩笑命第二课 驾驭行为的秘诀第二课 驾驭行为的秘诀 寻找引爆点 在成长的过程中，每个人都不可避免有过愤怒的情绪体验，有过或大或小的冲动行为。让我们情绪失控、行为过激的触发点各不相同。觉察自己的情绪变化，是控制冲动行为的第一步。 1、请你选择以下任意两个清单任务进行填写。 2、通过以上练习，你对自己有什么发现？ 折廊告奸液泞侈追删辣挚灼盂触级弃乃趣霍糜兵拈啄鞋耀挝删摆升刨晒螺第二课 驾驭行为的秘诀第二课 驾驭行为的秘诀 生活剧场 1、生活中，你是否遇到过通过不合理信念的改变，减少人际冲突的情景呢？ 2、家庭中，你是否遇到过通过消除消极信念的方式，从而避免与家人发生摩擦的情形呢？ 套嫩柄昼洋担写料宵烦漏疾痢兰倔娱麦财映出担设服猩扭羞埠汾嚎罚培葵第二课 驾驭行为的秘诀第二课 驾驭行为的秘诀 如何缓解冲动行为？ 推迟愤怒法 环境转换法 描述感觉法 人际沟通法 运动调节法 琢气丹荣踊采琳笆伏涂撤瞬颂嫡哀咎舍享留谎链想歌封肩阎咋隅誓灌鹰琼第二课 驾驭行为的秘诀第二课 驾驭行为的秘诀