瑜伽项目发展趋势研究.pdfVIP

瑜伽项 日发展趋势研究 孙 慧 (天津体育学院 天津 300381) 摘 要 瑜伽是一种古老的健身、修心的运动形式，集哲学、科学和艺术于一身。是通过呼吸、冥想和体位的结合，来 达到身体-9心灵的和谐统一。通过对练习瑜伽实用价值等文献资料的大量阅读，得知瑜伽的好处是对身体和心理的 深入治疗。本文采用文献资料、专家访谈法、问卷调查法、总结归纳法等研究方法，分析瑜伽在枣庄未来市场的发展情 况是否乐观。 关键词 瑜伽 健康 现状 发展前景 中图分类号：G807 文献标识码：A 1练习瑜伽的人群 有亚健康，在练习完之后亚健康都消除了，失眠也好了，每天 1．1需要减肥塑身的人 也有精神了，颈椎病等也都完全康复了。 通过瑜伽体位法的功效，如上抬腿式、蹬自行车式等，可 3推广瑜伽的方法 以达到身体脂肪燃烧的效果，会员通过有节奏的并且配合呼 (1)网络宣传，可以通过网络论坛营销(天一，东方论坛等) 吸的练习，可以达到快速减肥的效果。并且瑜伽体位法的安 互动营销(百度知道，SOSO问问，爱问等)博客营销(新浪、雅 全性也已经被世界人民所认可，不论男女老少，只要是想减肥、 虎、搜狐、百度空间等)。 塑身的人，都会通过练习瑜伽来达到 自己满意的效果。 (2)报纸宣传，可以寻找传媒报纸、枣庄 日报等进行宣传。 I．2被l曼性疾病困扰的人 (3)电视广告宣传，可以通过枣庄电视台的广告进行宣传。 在物质社会的今天，许多老年人，甚至是2O多岁的年轻 (4)朋友亲戚宣传，可以让 自己的朋友或者亲戚帮忙介绍 人都患上了 “亚健康”，甚至糖尿病、高血压等无药可治的慢性 朋友进行宣传。 疾病。但是这些疾病都不可怕，患有这些疾病的人群都可以 (5)手机微信陌陌宣传，可以通过手机上的微信和陌陌通 通过练习瑜伽的体位法和呼吸法得到缓解和治愈。所以，现 过添加附件的人进行宣传。 在很多人强调用瑜伽减肥作用的时候，不能忘记瑜伽是可以 4环境的要求 辅助治疗慢性疾病的。 瑜伽练习者一般选择室内练习，选择空间宽敞、干净舒适 1．3压力过大渴望平静的人 的房间，便于全身伸展。同时保证室内空气的流通和新鲜，一 现在社会的工作和生活压力已经把人压的喘不过来气， 般选用木质地板，地板上铺有瑜伽垫，每个人需要有3平方米 好多人有的只是 “怒、忧、悲、恐”这些人已经没有了 “喜”的元 的空间，并且四周没有噪音，温度要控制在20度左右。 素。所以这些人群非常希望自己的压力可以被释放，可以被 5建议 缓解，非常渴望平静。那么这样的人群可以通过练习瑜伽体 5．1开设的瑜伽 内容上 位法、冥想法、呼吸法，及其所推崇的生活方式，最后获得平静 好多瑜伽馆开设的瑜伽内容比较少，只有减肥瑜伽或者 安稳的生活。 是高温瑜伽，并且各个年龄段的人群都一起练习，就没法达到 1．4有养生需要和爱好的人群 因材施教的可能性，并且练习后的效果也比较有限，就会使会 瑜伽是可以调整人体的内分泌、并且瑜伽的体位法是可 员流失，达不到会员完全满意的情况，因此，笔者认为，瑜伽馆 以快速地促进人体的新陈代谢，体位法还可以调节自律神经， 应该针对各个人群开设不同类型的瑜伽，比如开设球瑜伽、增 净化血液，促进荷尔蒙的分泌 并且瑜伽主张用身体自己的 高瑜伽、理疗瑜伽、老年瑜伽、水中瑜伽、流瑜伽、力量瑜伽等 力量来保护身体，这样就不会借助外力。综上所述这些都是 等，这样不仅仅使项目增加，也可以让会员学到更多的东西， 养生者所追求的目标。所以有养生需要和爱好的人群可以通 让会员的身体更加健康，心情更加愉悦，最后积累的会员越来 过练