初春养胃切记不要过度节食.pdfVIP

党新闻原始稿第 1页 初春养胃切记不要过度节食 导语：春季来了，又是一个减肥 瘦身的良好时节，不少女性忙着 减肥，因而忽略了健康养胃，虽 然减肥很重要，但是也要注意养 胃哦！初春养胃切记不要过度节 食瘦身族戒过度节食：拥有 魔鬼 身材是很多年轻女性的梦想。但 党新闻原始稿第 2页 是如果盲目减肥，不仅得不到美 丽的容颜，节食所带来的胃肠功 能紊乱更会严重损害身体健康。 当出现厌食症状后，可能出现呕 吐、便秘、甚至闭经的症状。胃 里又没有可供消化的食物，在胃 酸的强烈刺激下，引发慢性胃炎 甚至溃疡。嗜辣族戒空腹食辣： 适量吃辣椒对身体有一定的益处。 但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大 量的微量元素和维生素C ，具有抗癌的作用。少量吃辣椒 可健胃、助消化，预防胆结石， 尤其是还有减肥的作用。但是如 果食辣过多甚至有胃肠疾病的人， 就必须注意了。过多食用辛辣食 党新闻原始稿第 3页 物，所产生的大量消化液也会刺 激胃黏膜，使其充血、水肿，易 患胃炎、肠炎。吃辣时多喝白开 水及绿茶可以去火，降低油腻。 仙露十八味党参丸/tag/%E5%9B%BD%E8%80%83 导语：春季来了，又是一个减肥 瘦身的良好时节，不少女性忙着 减肥，因而忽略了健康养胃，虽 然减肥很重要，但是也要注意养 党新闻原始稿第 4页