大学生心理健康教育书稿.pdf

第一章 绪论 健康是一个人事业成功生活幸福的基石有健康才有希望有希望才有未来 随着社会的进步科技的发展人们的健康观也发生了根本性的转变从单纯关注躯 体健康到把健康视为 躯体健康心理健康社会适应良好新的健康观更加强调了 心理与生理 自然与社会的和谐状态随着人们健康观念的变化心理健康被提到了越来 越重要的地位加强心理健康教育提高全民的心理素质和心理健康水平既是人类完善 自我发展自我的需要也是加强公民道德建设创建和谐社会的需要大学生风华正 茂是祖国的未来民族的希望肩负着祖国未来的发展和建设的重任而这一切的实现 都要求当代大学生必须具备良好的心理素质因此加强大学生心理健康教育尤为重要 第一节 概述 一 心理健康的概念 心理健康是个体健康的重要组成部分是良好心理素质的基础 假如有这样几个例子让你判断该人的心理是否健康你将得出什么样的结论 案例 有一个大学生平时性格开朗活泼大方但近几周里他变得抑郁孤僻沉默 甚至不能集中注意力学习还经常在半夜里哭醒他精神失常了吗 若告诉你他的母亲 刚去世不久你又会怎样认为 一位青年男子在火车站站台上焦虑地徘徊着列车进站尚未停稳一位女青年便急 切地走下列车接她的那位男青年也不顾一切地跑上前去抱起她拼地狂吻全然不顾站 台上众多乘客的目光你认为他正常吗 若告诉你这对青年男女是西方人你的结论又 是什么呢 有一个人正在看一本书忽然手中的书被人夺走于是他大哭大闹起来你认为他 正常吗 若告诉你他是一个五岁的小孩你的结论又将如何 通过上述案例不难看出人的心理是否健康仅仅以某一种行为来判断是得不出正确 结论的还要考虑到其所处的时代年龄环境背景文化等诸多因素关于心理健康 的概念国内外不少专家和学者进行了研究和论述但到目前尚无一致的看法如柏格森 认为心理健康的定义是具有行动的热情良好地适应社会生活具有创造的理想麦 灵格指出心理健康是指人们对于环境以及人们相互之间具有最高效率快乐的适应情况 不只是要有效率也不仅是要有满足之感或只是能愉快地接受生活的规范而是要三者都 具备心理健康的人应能保持平静的情绪有敏锐的智能适应于社会环境的行为和愉快 的气质简明不列颠百科全书的 心理健康与心理卫生条目中也这样写道心理 健康指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态而不是绝对的十 全十美的状态 综合大多数有关专家学者的观点我们认为心理健康应有 广义和 狭义之 分广义的心理健康指预防心理障碍或行为问题狭义的心理健康指能调动人的积极性的 心理状态最大限度地发挥人的能力的心理效能 二 大学生心理健康的标准 心理健康的标准是相对的评价一个人的心理健康状况必须考虑年龄性别社会身 份情境等各种因素某些行为发生在儿童身上是正常的发生在成人身上则是异常的 某些行为发生在女性身上是可以接受的发生在男性身上则被认为是病态的某些行为在 特定的社会背景和条件下是正常的但在其他情况下出现则被视为病态因此学者们主 张应该从不同的维度来评价个体的心理健康状况其中一个重要的维度就是考察一个人的 心理和行为表现是否与同等条件下大多数人的行为模式一致即是否符合社会常模根据 偏离常模的情况把个体的心理健康水平大致上分成 个等级 一般常态心理表现为 情绪经常保持愉快适应能力强善于与他人相处能较好地完成与同龄人发展水平相适 应的活动具有调节情绪的能力轻度心理失调