入冬时节该怎样预防感冒.pdfVIP

入入冬冬时时节节该该怎怎样样预预防防感感冒冒 一转眼，已经到了深秋时节，清晨的微风都不禁让人感到 寒意。所以，加衣保 暖，也就显得很重要；与此同时，感冒等问题也容易突发。那么接下来我们就说说， 在临近冬季时，我们该如何预防感冒。 首先，温水泡脚。常言道：”温水泡脚，百病全消“，这句话的意思很明了，是由于人 体的脚部有几个很重要的穴位，温水泡脚可以加速血流，散寒通血，所以，它的保健 作用十分显著。方法是：每天晚上临睡前，用温水泡脚，水的温度可以较高，但要避 免烫伤，泡脚20分钟，过程中水变凉时，要加水，这样可以有效的预防感冒。 生食大葱和饮用姜丝可乐。如果生食大葱，你肯定会觉得有些受不了，因为太辣，我 们可以切成丝，把它拌在豆腐里，这样效果会好一点。再者，生姜驱寒这点很多人也 都知道，我们可以做成姜丝可乐，当成饮料来食用，效果也是不错的。一般一大瓶可 乐，放上20-30克左右的生姜，切成丝，即可。趁热饮用，效果更佳。 按摩穴位和用盐水漱口。在人体的鼻沟的部位有一个穴位叫迎香穴，他有疏风散热， 通利鼻窍的作用，我们可以用手对它进行按摩，这样可以预防感冒和有效缓解鼻塞的 症状；与此同时，我们在漱口的时候，可以在水里放点食盐，仰面漱口，可以杀死口 腔和一些存在咽部的细菌，这样也是一个不错的方法。 鼻子嗅大葱和呼吸水蒸气。在中医理论上，散瘀止血，通窍解毒的功效。我们可以取 一根大葱，用葱白的部分放在鼻子跟前，要近一点，然后用鼻子去闻，如果嗅觉不是 很灵敏，可以直接插在鼻孔里，注意不要有碎叶之类，以免被呼吸进去，此外，呼吸 水蒸气，也有这样的效果，最好是开水，呼吸次数以水变凉为止，这样都能有效的缓 解鼻塞症状。 酒精擦刮法。我们可以用白酒擦拭身体，来达到驱寒散毒的目的。最好选择用刮痧的 刮痧板，如牛角刮痧板，或者砭石刮痧板，沾好白酒，开始刮擦，一般15分钟左右即 可，不但可以消除身上的病菌，还能有效的预防感冒。 蜂蜜保健法。这种方法就属于一种保健养生类的方式了，蜂蜜中含有大量的果糖和多 种矿物质，它能有效的提高人体免疫力，增强人体抗逆性，所以，这是一种比较有效 的调理方法，在预防感冒的问题上，也有很好的效果。 本文作者：百度经验