五年级健康教育新课件1 陈忠应.ppt

底寨小学五年级健康教育课件 教师：陈忠应 怎样保护我们的眼睛 用眼卫生与健康 眼睛是人体重要的感觉器官，是产生视觉 的生理基础； 大脑获取的外界信息有90%来自视觉； 眼睛又是心灵的窗户，人的思想感情又可 通过眼神表达出来。 一、正常屈光和调节 正常屈光：无调节状态下折射5米以外来的平行光线，使其恰好聚焦在视网膜上而成像，称为正视眼； 眼睛的调节：为看清近距离物体，通过睫状肌的收缩，使晶状体凸度增加，以增强眼的屈光力，即是正视眼的调节作用。 二、屈光不正的形成和预防 当平行光线进入未经调节的眼，不能聚焦在视网膜上，称为非正视眼，即屈光不正； 包括近视、远视、散光 近 视 1.近视的成因 先天因素：眼球本身发育不正常，眼球前后径太长，多见于高度近视； 后天因素：用眼不当造成晶状体变化，即晶状体凸度增大， 多见于单纯性近视。青少年中的近视因后天因素所致居多。 2.近视的分类 根据矫正镜片的度数，可分为： 轻度近视 300度以下 中度近视 300-600度之间 高度近视 600度以上 3.近视的危害 眼睛疲劳 眼痛头晕，注意力不集中，疲倦乏力等症状； 并发症：飞蚊症（玻璃体浑浊）、眼底出血、视网膜脱离等； 4.假性近视 又称调节性近视，是因调节功能过强所致： 正常情况下，眼睛放松状态——无限远， 注视目标过近，且持续时间长，那么调节的强度会增加，可造成睫状肌痉挛，当看远处物体时，晶状体不能马上恢复原来的状态，此时看远就不清楚，表现为近视状态，即假性近视。 此时的视力状态是可逆的。 5.近视的预防 预防近视眼 养成良好的用眼习惯： ①合理用眼 眼睛距书本不少于30-35cm，用眼1小时左右应休息片刻，远眺外景； 不要在过强或昏暗的灯光下学习； 不要躺在床上看书； 避免在晃动的环境中看书； 在电脑荧光屏前的距离要适中，时间不易过长。 ②注意学习环境的照明条件 学校要保证学生学习环境的采光符合卫生要求； 课桌椅的高度要符合人体的生理需求。 ③坚持做眼保健操 实验证明，眼保健操具有： 使眼部微血管循环增强的功能， 缓解眼部痉挛， 消除眼力疲劳， 保护视力。 如何预防 预防：减少与本病发病有关的因素，积极锻炼身体，提高肌体的抵抗力，讲究清洁卫生，减少其复发，或使发作的间隔时间延长。