和谐人际幸福人生1.ppt

* 2013年4月16日，复旦校园一个年轻的生命因为另一颗年轻黑暗的心，终止于他最灿烂之时。27岁的林森浩在饮水机里投毒害死28岁的室友黄洋 林森浩 黄洋 2014年2月18日，上海市第二中级人民法院，一审判处林森浩死刑 一、什么是人际关系 所谓人际关系是指人与人之间在交往中发生、发展和建立起来的直接的心理上的关系。 包括亲子关系、朋友关系、同学关系、师生关系、同事关系、战友关系等。 二、建立良好人际关系的重要性 1.人身心健康的需要 心理学家指出：人类的心理适应，最主要的就是对人际关系的适应。现代心理学研究表明，人类的心理病态大多是由人际关系失调所致。 2.人生事业成功的需要 美国著名的人际关系学鼻祖戴尔·卡耐基曾说：“专业知识在一个人的成功中的作用只占１５％，而其余的85%则取决于人际关系”。 3.人生幸福的需要 心理学专家认为：良好的人际关系是人生幸福最重要的决定因素。（尤其是亲子、夫妻、亲密朋友之间等关键的人际关系的融洽），很难想象生活在糟糕的人际关系中会有怎样的幸福体验 。 三、建立良好人际关系的原则 2、真诚原则 “诚”是人际交往的根本，以诚待人，才会 赢得别人的真诚相待。世故圆滑，尔虞我诈，永远不会有真诚的朋友。 1、平等原则 交往中，彼此在人格上平等，互惠互利，因此要平等相待，不可盛气凌人。 平等待人就是要学会将心比心，学会换位思考，只有平等待人，才能得到别人的平等对待。 平等是建立人际关系的前提。 桃园三结义：虽然后来刘备称王，但仍然以兄弟对待关张二人。关张以死相报。 刘备三顾茅庐请诸葛亮出山。诸葛亮鞠躬尽瘁死而后已报答他的知遇之恩。 3、宽容原则 宽容——密切和融洽人际关系的“润滑剂”。 “海纳百川，有容乃大”。人应该有宽广的胸怀，人们总是喜欢和那些宽容厚道的人交朋友，正所谓“宽则得众” 。 胯下之辱：传说韩信富贵之后，找到那个屠夫，屠夫很是害怕，以为韩信要杀他报仇，没想到韩信却善待屠夫，并封他为护军卫，他对屠夫说，没有当年的“胯下之辱”就没有今天的韩信 清朝康熙年间，礼部尚书张英在京做官，在安徽桐城的家人因建房和邻居闹起纠纷,互不相让。张家人便写信给他，要他利用职权干预纠纷，没想到他回了一份家书劝告：“千里来书只为墙,让他三尺又何妨?万里长城今犹在,不见当年秦始皇。”张家人见书明理,便主动让出三尺空地。邻居也深受感动,也将墙退回三尺，这就形成了桐城著名的“六尺巷”,张家人的大度和气量至今传为美谈。 静坐常思自己过 闲谈莫论他人非 能吃苦方为有志之士 肯吃亏不是痴人 敬君子方显有德 怕小人不算无能 退一步天高地阔 让三分心平气和 4、距离美原则 人际交往中，双方要保持适度距离，不要过于亲近。人际关系本质上是人际心理关系，而每个人都需要保持一定的心理自卫距离。过于亲近会引起对方的不安全感，影响双方关系。 刺猬定律：两只困倦的刺猬，由于寒冷而拥在一起，可因为各自身上都长着刺，刺得对方怎么也睡不舒服，于是它们离开了一段距离，但由于冷得受不了，于是又凑到一起。几经折腾，两只刺猬终于找到了一个合适的距离，既能互相获得对方的体温又不至于被扎。后来，人们把这则故事作为人际交往的准则 温馨提示： 亲密距离：(0 ～45厘米) 亲人、恋人、夫妻 个人距离：(45 ～120厘米) 朋友、熟人 社交距离：(120 ～360厘米) 认识、工作交往 公众距离：(360 ～750厘米) 演讲、表演 5、互利合作原则 互利是指双方在满足对方需要的同时，又能得到对方的报答。人际交往永远是双向选择，双向互动。你来我往交往才能长久。在交往的过程中，双方应互相关心、互相爱护，既要考虑双方的共同利益，又要深化感情。 6、诚信原则 言必信，行必果。不要轻易做出许诺，一旦做出了就要认真履行。倘若言而无信，不仅得不到真正的友谊，还可能众叛亲离。 四、如何拥有良好的人际关系 1、学会微笑 2、乐于助人 3、学会倾听 4、学会赞美 作者自1994年起，开始在冷室中以高速摄影的方式拍摄和观察水结晶，结果发现：当我们对水说“感谢”