中学生认知情绪心理辅导活动课《换个角度看问题》优秀教案.doc

换个角度看问题 一、辅导目标认知目标：认识情绪和认知之间的关系，能够理解认知改变，情绪也会随之改变； 情感目标：在具体的情境中体验、感悟情绪随认知转化的过程。 行为目标：学会换个角度去看问题，从而消除自己的不良情绪；能够运用所学帮助别人解除烦恼。 人的思想、心理足以支配其行为与生活。在现实生活中，让人们难过、痛苦的往往不是事情的本身，而是我们对事情的解释和看法；事情本身常常无所谓好坏，而当我们加上了自己的偏好、欲望和评价，便会产生种种无谓的烦恼与困扰。所以一个人如果有正确的观念，则能引导其过愉快的生活；反之，错误的思想和偏颇的看法，则易使人产生烦恼与困扰。 美国著名认知治疗学家阿隆-贝克认为，认知过程是行为和情绪的中介，不适应行为和不良情绪可以从认知中找到原因。当认知中的曲解成分被揭示出来，正确合理地再认识，并进行有效的调整，在重建合理认知的基础上，不良情绪和不适应行为也就随之能得到改善。该理论颇能充分应用思想的功效，帮助个体以逻辑思考来处理过度的情绪反应，以合理的人生观来创造生活、适应环境。 三、辅导重点1、让学生理解人对事情的认知评价是产生不同情绪的直接原因。2、学会用换个角度的方法调节情绪。 四、辅导难点让学生发现并理解人的认知评价与情绪之间的关系是本辅导课的难点。 五、辅导原则发展性原则、主体性原则、活动性原则。 六、辅导方法观察法、情境创设法、故事联想法、讨论交流法。 七、活动构思本节活动课分为六个环节：即课题导入、理论构建、故事接龙、智慧闯关、活动总结和快乐体验。 第一环节——课题导入：几张颇有吸引力的图片，激发学生的兴趣，使学生明白换个角度看问题，自有另一番天地； 第二环节——理论构建：用一个生动有趣的故事引发学生思考和讨论，从而导出情绪与认知之间的密切关系，即：看问题的角度不同，情绪也会不同； 第三环节——故事接龙：用一个未完成的故事，让学生去续写，使他们深刻体会到换个角度看问题的价值； 第四环节——智慧闯关：这一环节是理论应用训练，即把情绪随认知而改变的理论和学生日常生活结合起来，锻炼学生从不同角度看问题的能力； 第五环节——活动总结：总结本节课的体验，强化认知； 第六环节——快乐体验：在歌声中体验快乐。 八、教学准备1、调查学生中存在的有代表性的消极情绪； 2、多媒体课件； 3、学生按男女生分组； 九、活动设计 环节 活 动 过 程 设 计 意 图 课题导入 教师：同学们，你们平时有心情不好的时候吗？当心情不好的时候，你们想很快高兴起来吗?今天老师就送给大家一个调节不良情绪的“妙招”。我们先来看几幅图片。 展示几张图片。使学生明白：换个角度看问题，自有另一番天地。 教师小结：我们看到，同样的一副图，观察的角度不同，会得出不同的结果。正所谓“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”。其实生活中有很多这样的现象，同一个问题，从一个角度考虑，冥思苦想，却不得其解，极大地影响我们的情绪；一旦换个角度思考，就会豁然开朗。正是：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。” 这就是换个角度看问题的魅力。 出示标题：《柳暗花明又一村——换个角度看问题》 今天，我们一起来试一下看能不能用换个角度的方法让我们的情绪柳暗花明。 吸引学生注意力，激发兴趣，营造气氛。 理论构建 ,小鹏和慧明不开心的原因分别是什么呢? 教师：平时我们总是认为,一个人不快乐的原因是因为某件事引起的,也就是说,一个人出现某种情绪反应是由一定的事件引起的,就象刚才同学们对这两个事例的分析。事实是不是真的如此呢。请看下面的故事。 一皮鞋公司派了两位市场调查员到一个海岛去进行市场可行性调查。这个岛上的居民没有穿鞋子的习惯，男女老少一律打赤脚。不久，两位调查员分别向公司作了汇报。A调查员神情沮丧，说道：“此岛上的人都不穿鞋子，所以根本没有市场前景！”B调查员神采飞扬、兴高采烈地说道“此岛上居民都没鞋子穿，这里大有市场！”（一生读） 教师：A、B两位调查员遇到的事件一样吗？产生的情绪体验一样吗？面对同一市场，A、B两位调查员分别表现出什么样的情绪？属于积极/消极情绪？（生答，师板书于相应位置） 学生思考、讨论后回答。（看问题的角度、想法、评价不同） 教师：同学们已经发现了一个非常重要的道理… 展示：事件→积极/消极评价→积极/消极情绪 展示：人的烦恼不是起于事，而是起于对事的看法——爱比泰德 教师：能理解这句话吗？ （过渡语）既然评价是产生情绪的直接原因，那么，当事件无法改变时，如果希望改变情绪状态，那首先要改变什么？（改变评价，改变我们的想法） 展示：当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改变评价。 教师：这是转变情绪的一个重要方法。齐读并记住它。 用学生身边的事例和一个生动有趣的故事引出矛盾，引发学生思考和讨论，使他们认识到情绪并不是由事件本身引起的，而与对事件的评价