提高小学生篮球投篮命中率的实践研究.docVIP

提高小学生篮球投篮命中率的实践研究 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮是篮球运动的主要进攻战术，比赛中运用各种技术、战术的目的都是为了创造更多、更好的投篮机会，争取更多的投篮得分。篮球训练的周期性很长，从低年级开始，形成梯队，经过多年长期系统的训练，才能在区、市级篮球比赛中取得好成绩。三年前，我校运动队在区级篮球比赛中，学生的传球、运球、断球、突破及战术等都很理想、到位，但投篮的命中率却很低，从而直接影响到学生的士气及比赛成绩。近年来，我根据小学生的生理、心理特点，在教学训练中，加强投篮技术规范化的指导和练习，采用灵活多样的训练方法，合理安排投篮的运动密度、强度及时间，提高了学生投篮的命中率。现就自己的教学实践谈几点做法和体会。 一、掌握规范化投篮技术，重点加强肘关节、手腕动作的强化训练 规范化的投篮技术，能产生合理的出手角度、速度、球的旋转、适宜的弧度及正确的投篮方向。教师要舍得在规范化投篮动作练习上花费时间和精力，随时纠正学生的错误动作，尽快形成学生规范化投篮动作的动力定型。在多年的投篮教学训练中，重点加强投篮瞄篮时肘关节及手腕动作的训练，能有效提高学生在比赛中的投篮命中率，也是学生取得好成绩的重要因素之一。在单手投（擦板及空心）篮中，除了蹬、伸、压、拨及抛物线的高度等动作要领外，重点要求学生做到肘关节往里收，手腕顺势外转一些，并一定要对准篮圈外延中心的瞄篮点，要三点（肘