广播体操动作结构和运动负荷的特征研究.pdfVIP

y ▲ 7376111 中 文 摘 要 我国从新中国成立到现在共创编了二十二套适合不同年龄、人群 锻炼的广播体操，广播体操的不断更新对我国学校体育与大众体育的 发展起到了积极的作用。但是，随着锻炼形式和体育活动内容的不断 丰富和更新，广播体操受到了较大的冲击和挑战，针对完善教育部今 后每5年颁布一套全国中小学(幼JD)系列J。‘播体操的制度和广播体 操的科学化进程，如何发展广播体操成了体育工作者的重要研究课 题。本研究试图通过对广播体操的动作结构和运动负荷的分析，来进 一步阐释广播体操的锻炼价值，为今后广播体操的动作创编与发展提 供科学的依据。 本研究选择广播体操发展过程中具有代表性的第一套、第六套、 第八套操和中学生系列二《时代在召唤》为实验研究内容，运用德国 产的SIMIMOTION录像分析系统，提取动作位移、运动速度等一系列 指标数值，同时用芬兰POLARACCUREX遥测心率仪测量记录实验对象 在运动过程中的动态心率变化。在此基础上， 探讨四套不同广播体 操的动作结构和运动负荷特征，研究广播体操发展的规律和趋势。研 究结果表明： 1．从动作类型、动作方向、主要关节活动频次比较，第一套广 播体操的动作较单薄，上、1-肢动作方向是7种，《时代在召唤》的 动作类型较丰富，上、下肢的动作方向分别是14种和11种；四套操 的主要关节活动频次总数在逐渐增加，第。‘套与第六套分别是213次 和382次，第八套是431次，《时代在召唤》是679次，肘、肩、髋、 膝等关节活动频次的差距在缩小，《时代在召唤》的下肢、躯干活动 - 频次超过上肢，强调了锻炼部位的全面性和合理性。 2．伸展运动、跳跃运动中的头部、肩部、髋部在垂直方向上的 位移曲线图非常相似，说明广播体操的动作使身体保持挺拔，保证了 身体的良好姿态，第八套操和《时代在召唤》更强调了头部与躯干的 正确身体姿态。 3．第一套、第六套、第八套广播体操的动作节奏非常接近，在 1．03一1．04拍／秒间，《时代在召唤》的动作节奏是1．98拍／秒。 4．第一套操的平均心率是118．4±2．44次／分，第六套操的平均 分，《时代在召唤》的平均心率是142．7±2．13次／分。平均心率和最 高心率在各套操间存在非常显著差异，男、女平均心率无差异，《时 代在召唤》的男、女最高心率间差异显著。 5．各套操的心率波动基本上趋于110—160次／分之间，四套操所 达到的最高心率值均在最大心率的80％以内，属于中等偏上的运动负 荷；随着广播体操的发展，每套操的平均心率和最高心率都呈现出不 同幅度的递增现象；四套操完成后5’基本能恢复到安静心率水平。 6．结合动作结构和运动负荷的变化，广播体操的动作编排朝着更 科学、更全面、更美观的方向发展，同时强调锻炼者的实际锻炼功效。 关键词：广播体操；动作；动作结构；运动负荷 ABSTRACT 22 setsofBroadcast been the foundation Exercise(B．E．)have of arranged。since inour thenewChina whichsuitdifferent of country peoplevariety