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多球训练对提高羽毛球正手后场高远球技术水平探究 　　作者简介：潘乐，（1988.11-），男，汉族，河南漯河市，上海体育学院在读研究生，研究方向：体育教育训练学 摘要：本文运用文献资料法、实验法、逻辑分析法等对上海市张伟羽毛球俱乐部20名会员采用多球训练法教学进行了实验调查研究，探讨多球训练法对提高羽毛球正手后场高远球技术水平的作用，同时为羽毛球技术的发展提供借鉴和参考意见。研究实验结果表明，多球训练在促进技术动作的动力定型、击球落点的控制、培养运动员的意志品质、形成正确的心里定向、增强身体素质方面有着重要的作用。 关键词：多球训练；羽毛球；正手后场高远球 前言 羽毛球运动是我国的传统优势项目，在国际上也享有很高的声誉。我国羽毛球运动从20年代初期就已经开始蓬勃发展，随着羽毛球运动的蓬勃发展，羽毛球训练的方法也不断的改善，其中，多球训练开始在羽毛球训练中发挥起重要作用。本文欲通过羽毛球运动的特点和多球训练法为集合点，分析多球训练对羽毛球正手后场高远球技术水平的影响，为羽毛球技术的发展提供借鉴和参考意见。 1.研究对象与方法 1.1研究对象 多球训练对提高羽毛球正手后场高远球技术的作用。 1.2.研究方法 1.2.1文献资料法 查阅中国期刊网、中国知网、上海体育学院图书馆中关于羽毛球多球训练的相关文章，为论文的研究提供理论依据。 1.2.2实验法 对上海市张伟羽毛球俱乐部20名会员分组实验。在同等训练时间内，将队员分为两组，实验组（多球训练组）和对照组（单球训练组），其中实验组10人，对照组10人。实验前对实验组和对照组分别进行羽毛球控球能力和球性的调查，采用正拍原地向上掂球（每人各一次机会）和正手击打高远球。 1.2.3逻辑分析法 通过实验组和对照组的对比，分析多球训练对提高羽毛球后场高远球技术的影响。 2.实验设计与实施 2.1对实验组和对照组进行羽毛球控球能力和球性的测试 在实验前期，对实验组和对照组分别进行羽毛球控球能力和球性的测试，采用正拍原地向上掂球（每人各一次机会）和正手击打高远球。 2.2对照组采用单球的方法进行高远球训练 在实验中期，对对照组会员采用单球训练方法进行练习。在讲解技术动作时边示范边讲解，然后由会员自选搭档进行分组练习，要求会员按照示范技术动作和要求进行练习，但不安排多球练习。 2.3实验组采用多球的方法对高远球进行训练 对实验组的教学方法照组，只是在练习方法上以多球练习为主。 2.4实验实施中的要求 实验过程中，由教学者进行课堂的严格控制，统一教学进度，相同教学内容和教学条件，两组会员的基本情况基本保持一致。 2.5实验时间 3周，每周3次课，每节课90分钟。 3.研究结果与分析 3.1研究结果 表1实验前原地向上掂球次数和正手击打20个高远球到指定区域成功次数平均值对比 实验技术正拍原地向上掂球次数正手高远球 实验组13.46.3 对照组13.76.5 3.2原因分析 （1）羽毛球多球训练在提高羽毛球正手后场高远球技术水平方面具有实效性与实用性。 （2）多球训练在提高羽毛球正手后场高远球技术水平方面具有合理性和科学性。 （3）多球训练提高羽毛球正手后场高远球水平方面有较强实用性 4.结论与建议 通过对多球训练对提高羽毛球正手后场高远球技术水平的研究，发现多球训练在短时间内对提高羽毛球正手后场高远球技术水平有积极作用。 4.1结论 （1）通过多球可以来重复固定、完善动作的准确性和击球稳定性。 （2）多球训练是提高运动员快速反应等能力的有效方法，通过多球训练，有利于培养羽毛球运动人员的技术风格，提高击球挥拍速度和步法移动的灵活性。 （2）通过多球训练可以有效的提高训练的强度、密度，素质和意志品质。给学生增加了一定运动量和运动强度，达到了一定的运动效果。 （3）通过多球训练，运动人员能自己发现击球存在的问题，并且及时了解击球质量状况，从而尽快解决问题、提高击球质量。 4.2建议 （1）与单球训练相比多球训练也存在着诸多缺点，如多球的频率、速度和落点掌握不好，容易使受训者动作僵硬、缺乏主变意识等。因此，多球训练不能代替单球的技术、战术训练。 （2）采用多球训练法训练羽毛球正手后场高远球技术时，要针对队员的技术、战术特性，在教学中采用多球练习法，才能达到非常好的教学目标。 （3）采用多球训练法训练羽毛球正手后场高远球技术时，不同阶段采用不同的多球训练手段。 （4）多球训练法训练羽毛球正手后场高远球技术时，多球训练应采用各种训练方