太极拳运动演稿.pptVIP

;序言; ;1.太极拳的概念; “太极”即天地未分，混沌未分阴阳之前 的状态。;太极图：;“阴阳”（两仪）是中国古代朴素的唯物论 和自发的辩证法思想，它认为世界是物质的，物质世界是在阴阳二气作用的推动下孳生、发展和变化。 世界是物质性的整体，自然界的任何事物都包括着阴和阳相互对立的两个方面，而对立的双方又是相互统一的。阴阳的对立统一运动，是自然界一切事物发生、发展、变化及消亡的根本原因。;阴阳学说 是我国古代哲学思想的精髓，它渗透于太极拳的每一个环节之中。陈正雷《拳械汇宗》：“阴阳之间即相互对立，又相互统一，相互依存，相互制约，消长与共，阴阳互根”。所谓太极拳中的阴阳即是拳中的动静、虚实、快慢、刚柔、抑扬、急缓、粘走、屈伸、往来、进退、开合、收放、驰张等矛盾关系。矛盾的双方既对立又统一???虽依存却制约，同存一体，相互转化。其中动静、虚实、快慢、是我们提及最多的矛盾关系。;作战方式的改变; 隋唐时期，技击之术在民间有了较大的发展,出现了少林拳派,俗称外家拳,其术以搏人为主,传说始于达摩十八手。据考证,达摩在南北朝时确实到过少林寺,少林寺僧人亦确实曾习武。;2.3太极拳的产生;陈王廷;3.1按流派划分;掤;3.3按形式划分;5.2 作用; 缓慢柔和也是太极拳的重要特点之一。一套太极拳一般要求在5-10分钟内完成。缓慢还包含连贯，各拳式之间不得停顿，应做到连绵不断。缓慢的前提的放松，在此基础上使两臂动作姿势及运动路线都保持弧形。;4.3;5.太极拳的健身作用;有利于新陈代谢;有利于中枢神经系统;;