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足球基本技战术 足球运动基本技、战术 足球技术 足球技术是指运动员在足球竞赛规则的条件下，运用身体的有效部位合理完成各种动作方法的总称。 足球技术是运动员进行比赛活动的基本手段和能力，是完成战术配合，决定战术质量的前提和保证。 足球技术分类 足球技术 锋、卫队员技术 守门员技术 有球技术 无球技术 有球技术 踢 接 运 头 抢 断 掷 起 跑 急 转 跳 步 接 扑 拳 托 掷 踢 顶 界外 击 球 球 球 球 球 球 球 动 动 停 身 跃 法 球 球 球 球 球 球 足球技术分析 运球：指运动员在跑动中为将球控制在自身范围内，用脚部进行的推、拨球动作。 运球技术包括跑动与触球两方面要素：运球的跑动具有步幅小、频率快、重心低的基本特征。触球包括三个阶段：支撑脚踏地蹬送、运球脚前摆触球、运球脚踏地支撑。 足球技术分析 运球动作方法 1.脚背外侧运球 动作方法：直线运球时，自然跑动，步幅偏小，上体稍前倾，两臂协调摆动。运球脚屈膝提起前摆，脚趾稍内转斜下指，摆至球体上方时，用脚背外侧推拨球的后中部，重心随球跟进。 易犯错误 ①??? 运球脚直腿前摆，难以控制推拨力量； ②??? 膝踝关节僵硬，影响控球效果； ③??? 身体重心偏高或坐后，影响重心跟进。 足球技术分析 脚背正面运球 动作方法：自然跑动，步幅稍小，上体稍前倾，两臂协调摆动，运球腿屈膝提起前摆，脚背绷紧，脚跟提起，脚趾下指，用脚背正面推拨球后自然落步。 易犯错误 运球脚推拨球部位及方法不当，难以控制运球的力量和方向； 膝、踝关节僵硬，变推拨为拥击动作，控制不住球； 支撑脚偏后，推拨球后重心滞后，导致人球分离； 足球技术分析 脚背内侧运球 动作方法：自然跑动，步幅稍小，上体略前倾并向球侧稍转，两臂协调摆动。运球腿屈膝提起，脚尖稍外转，前摆用脚背内侧部位向侧前推拨。 易犯错误 ①??? 身体重心过高或侧倾不够，影响运球变向； ②??? 推拨球动作不稳定，影响控球效果； 足球技术分析 脚内侧运球 动作方法：支撑脚在球的侧前落位，膝微屈，上体稍前倾侧向球，随重心前移运球脚膝外转，用脚内侧部位推运球前进。 易犯错误 ①??? 支撑脚选位不当，挡住球路或影响运球脚做动作； ②??? 运球腿膝、踝关节僵硬，直腿推拨球，动作紧张； 足球技术分析 踢球：指运动员有目的的用脚将球击向预定目标的动作方法。 踢球动作过程包括以下几个阶段： 1.助跑 2.支撑 3.摆腿 4.击球 5.随前动作 足球技术分析 踢球动作方法： 脚内侧踢球：触球面积大，可控性强，出球平稳准确，是短距离传球和射门常用的脚法。 脚背正面踢球：踢摆幅度大，动作顺畅，便与发力。但出球路线及性能缺乏变化是用于远距离的传球和大力射门。 足球技术分析 脚背内侧踢球：踢摆动作顺畅，幅度大，脚触球面积大，出球平稳有力，且性能和路线富于变化，是中远距离射门和传球的重要方法。 脚背外侧传球：预摆动作小，出脚快，能利用膝、踝关节的灵活变化改变初秋的方向和性质，是实用性较强的技术手段。 易犯错误 ①踢球腿膝、踝关节外展不充分，脚趾没勾翘，击球脚型不正确，影响击球效果； ②踢球腿直腿摆击球，出球乏力； ③击球刹那，脚型不固定，出球不顺畅。 纠正方法 ①膝、踝关节充分外展保证脚内侧部正对来球，脚趾勾翘保证脚掌与地面平行； ②要求踢球腿屈膝外转前摆击球，确保摆击的速度和力量； ③要在整个击球过程始终保持前摆结束时的正确脚型。 足球技术分析 接球：指运动员运用身体的有效部位，将运行中的球有目的的接控在所需位置上的动作方法。 接球动作分析： 1.判断选位 2.支撑 3.触球动作 4.接球后跟进 足球技术分析 接球动作方法： 1.腿部接球：包括脚内侧接球，脚背正面接球，脚掌接球，脚背外侧接球。 2.胸部接球：特点是触球点高，面积宽，接球稳定，适用于接胸部以上的高空球。 3.大腿接球：特点是触球部位面积大，且肌肉丰厚有弹性，动作简便易做，适用于接有一定弧度的落降高球。 足球技术分析 头顶