心理健康第一课演示稿.ppt

心灵约定 演唱会上观众跟着唱歌 乘电梯人总往上看？ 心理课内容与形式 复旦研究生林为何毒杀室友黄 南方周末记者从可靠渠道了解到，林与黄洋及另一位室友葛林（化名）曾因水票起过争执。黄和葛提出三人平摊购买桶装纯净水的费用，但林拒绝了，他提出，自己喝得少，平摊的方式不合理。 黄洋的一位好友回忆，黄洋死前两周曾提及，自己开玩笑说林是“凤凰男”，并用轻松的语气调侃称，林老在寝室说他的奋斗经历。 后来显现出的自卑、羞涩、渴望却又不善于与女性交往的一面，在此时也初露端倪。同学们认为，封闭的成长环境和程式化的生活多少影响了他，塑造了一种异常敏感而害羞的性格。 在QQ日记里，林写道：“像《恰同学少年》里面那个在进大学时对着学校领导说他自己父亲是他雇用的挑夫一样，我在本科以前一直也有这么一种自卑的身份心理，每次听说谁谁谁的父母是什么医生、大官的，我就会内心小羡慕一番。” 陈娇觉得，林努力与外界沟通，特别是活跃于论坛、微博，或许是一种要跟自己内向本质作斗争的努力。但林始终没有找到有效的沟通渠道。 “这样子过一生” 态度和情绪 李阳家暴 自我意识 自闭症事例 适应能力 林某 人际交往 心理健康≠没有黑暗 心理健康≠一直心理健康 渐变的过程 处于心理白色区就是心理健康，处于黑色区则是心理变态，而处于灰色区则界于上述两者之间。 态度和情绪 三大消极 思维模式 自我意识 “优点轰炸” 适应能力 心理危机 心理教育中心 二号教学楼2106 8：30—11：30 2：30—5：30 19：00-21：00 心理咨询： 1、健康人 2、心理困扰的人 心灵寄语 过去人们一般只从生理的角度来理解健康，认为 “无病无灾，身体棒棒，就是健康”。其实，健康的科 学含义远远超出了人们的一般理解。早在1948年，世 界卫生组织（WHO）就对健康做了这样的定义：健康 就是一个人的生理、心理与社会适应上的完好状态， 而不仅是没有疾病与虚弱。1989年，该组织再次把 健康定义为：健康包括躯体健康、心理健康、社会适 应良好、道德健康。 由此看来，心理健康是健康的一 个重要部分。 心理健康有哪些特征呢？？？ 心理健康的标准 1、智力正常 2、情绪适中 3、意志健全 4、人格统一 5、人际关系和谐 6、与社会协调一致 7、心理特点符合年龄特征 你同意下列的说法吗？ 1、阳光心态的人就是没有黑暗和悲伤的时刻。 2、心理健康对人生成败的影响不大。 3、心理健康与不健康之间有一条绝对的分界线。  4、心理健康不是一个静态不变的结果。 5、良好的人际关系是大学生心理健康发展、具 有安全感、归属感与幸福感的必然要求。  抑郁 躁狂 适中 躁狂抑郁症（双向情感障碍） 抑郁症状 躁狂症状 ●持久的忧愁、焦虑、或心境空虚 ●对以前感兴趣的活动丧失兴趣 ●过度的哭泣 ●不安和焦躁 ●注意和作决定的能力下降 ●精力不足 ●想死或自杀的想法或尝试 ●有罪感、无助感和/或无望感增加 ●由于进食增多减少致体重或食欲变化 ●睡眠变化 ●社交退缩 ●标准治疗仍不能缓解的躯体症状 （如慢性疼痛、头痛） ●自我评价过高 ●休息和睡眠的需求减少 ●注意分散和焦躁增加 ●身体激越增加 ●刺激性、攻击性和破坏性行为 ●交谈增加 ●过高的欣快感 ●性欲亢进 ●精力增加 ●非特征性的判断力下降 ●否定增加 丰富的人生经验 心理健康是一个实践的过程。就像身体的健康必须要有足够的营养和适当的锻炼一样，心理健康也只有在一个人有了丰富的人生阅历，经历生活的磨练，不断战胜挫折和失败之后，才可能真正建立起来。 可以相采取哪些措施呢？？？ 美国心理学家塞利格曼教授指出，三种消极思维模式 会造成人们的无力感和挫折感，最终会毁其一生。 永远长存 无所不在 自我否定 心理健康不是没有心理困扰， 而是能否有效解决心理困扰 美国前总统罗斯福的家中被盗，一位朋友知道后写信安慰他，罗斯福给这位朋友写了封回信，说：“我现在很平安,感谢生活。因为，第一，贼偷去的是我的东西而没伤害我的生命，值得高兴；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部，值得高兴；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。 小故事 大学生常见的心理问题 常见问题 生活类 学习类 情感类 职业规划类 人际关系类 情绪类 王惠 1、保守秘密：保守课堂秘密，不将课堂上得到的信息外传。 2、尊重倾听：尊重他