浅谈高校思想政治辅导员心理压力和自我调适.doc

浅谈高校思想政治辅导员心理压力和自我调适 　　摘 要： 随着社会发展尤其是高等教育的快速发展，高校辅导员承受了多方面的压力，特别是心理压力，已对高校辅导员的健康产生了不良影响。本文对高校辅导员的心理压力来源及现状展开论述，分析辅导员心理压力的主要表现，并对如何进行压力调适展开讨论。 关键词： 高校辅导员 心理压力 压力源 压力调适 大学阶段是个体身心成长的关键时期和性格形成的重要阶段。高等院校的思想政治辅导员是教师队伍和管理队伍的重要组成部分，是学生日常思想政治教育和管理工作的组织者、实施者和指导者。他们承担着大学生思想政治教育、日常管理、就业指导、安全稳定等重要任务，是大学生健康成长的引路人。高校辅导员是与学生联系密切的教育工作者之一，伴随学生大学生活的各个阶段，是大学生的人生导师。他们的心理健康直接影响到学生的心理健康水平。 一、高校辅导员心理压力过大的危害 高校思想政治辅导员工作性质的特殊性造成了辅导员的角色冲突强、工作压力大、成就感低、社会认可度低等职业焦虑，损害了辅导员的心理健康。辅导员平常谈论更多的是学生的心理健康，却往往忽视了自身的心理健康。辅导员的心理素质并不乐观。在第一届全国高校班主任辅导员培训班上，清华大学李焰教授说道：“辅导员就像一个垃圾桶，谁有不顺心的事情都往里倒。很多时候，在开导学生的同时，辅导员的心里更渴望有人对其进行开导，因为辅导员的压力真的有点大，辅导员有时是很容易出现心理问题的。” 心理压力已对高校辅导员的健康产生了不良影响。一项对全国72所高校教师的调查显示：有94.6%的教师感到有心理压力，其中35.6%的教师表示压力很大。巨大的心理压力使高校教师有81.7%感到身心劳累不堪。高校应重视辅导员的心理健康服务工作，遵循心理健康的服务性原则、发展性原则、预防性原则、主体性原则，建立全方位的心理健康服务模式。否则，辅导员很有可能和心理工作者一样，应验了网上盛行的一句话：“不在沉默中爆发，就在沉默中变态”，成为心理高危人群。 二、压力 从心理学和管理学的角度来看，压力是指在动态的环境中，个体受到压力源长期的、持续的作用，在个体特征的影响下，产生一系列生理、心理和行为反应的过程。压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。 压力源（stressor）是指引起压力反应的因素，包括生物性压力源、精神性压力源、社会环境性压力源。生物性压力源直接阻碍和破坏个体生存与种族延续，包括躯体创伤、疾病、饥饿、性剥夺、睡眠剥夺、感染、噪声、气温变化等。精神性压力源直接阻碍和破坏个体正常精神需求的内在和外在事件，包括错误的认知结构，个体不良经验，道德冲突，以及长期生活经历造成的不良个性心理特点（易受暗示、多疑、嫉妒、处责、悔恨、怨恨等）。社会性压力源直接阻碍和破坏个体社会需求，包括纯社会性的（重大社会变革、重要人际关系破裂等）和由自身状况造成的人际适应问题（如社会交往不良）。 三、高校辅导员的心理压力源 1.事务性工作。 高等教育的快速发展和改革使辅导员实际承担的工作职责远超出思想政治教育的范围，涉及学生日常事务管理，校园文化活动，党团员发展，班集体建设，各种评优推优、奖助学金的评比与发放，院系行政工作，以及各种临时性突发事件。 辅导员工作在实际中界定不明确造成辅导员的本职工作不被认可。从国务院教育部第4号令《普通高等学校辅导员队伍建设规定》的文件精神来看，辅导员的工作应该以大学生思想政治教育为主，但在实践中辅导员的主要精力都放在了繁重的学生日常管理事务性工作中，几乎就是学校各部门与学生之间的传声筒，学校相关部门还常常将以上工作作为辅导员考评的依据。学生出现问题，辅导员要永远保持微笑耐心地对学生进行说服教育，但责任只能自己承担，委屈只能放在心里。工作的繁琐，工作成绩没有被有效肯定等方面使辅导员身心疲惫。 2.在高压工作中辅导员的心理问题没有受重视。 教育部规定辅导员与学生的比例不超过1∶200，但事实上，随着高校的扩招，几乎每个高校的辅导员与学生比都超过这个比例，有的甚至远远超过这个比例，严重影响到辅导员对学生思想政治教育的效果。 大学生作为社会生活中一个高学历的群体，总体上看，是心理健康的群体，大多数大学生的心理是健康的。正是由于大学生属于高智商和思维活跃型的群体，他们争强好胜，追求完美，思想活跃，但心智发展尚未成熟，心理素质较脆弱，自制力缺乏，在学习竞争、择业竞争、恋爱苦恼、经济条件限制、人际关系难处、家长期望值过高，以及因社会变革加快而带来的多方面压力冲击下，忧患意识强烈，心理负荷过重，因此相当部分的大学生存在着不同程度的心理问题。任何一个辅导员都希望自己的学生能认真学习、平安顺利地度过大学生活