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试谈应用团体心理辅导手段干预高考焦虑策略 　　摘 要 高考焦虑是影响学生高考发挥的重要因素。本文主要从学生、教师、家长以及国情和就业几方面出发，分析高考焦虑产生的原因，并且探讨运用团体心理辅导手段干预高考焦虑的策略。 关键词 团体心理辅导 高考焦虑 干预策略 中图分类号：G444 文献标识码：A 1 学生高考焦虑的成因分析 从认知心理学的角度来看，学生焦虑的产生的原因是对高考的认知和判断。当学生把高考的结果以及对个体将来的生活期望联系到一起的时候，就会产生对高考的忧虑，进而发展为对高考的恐惧；而精神分析学派则认为焦虑是个体的潜意识，是被压抑的原始冲动，碰到适合显现的情景时就会浮现出意识层面寻求满足，当超我进行压制和拒绝时，就会在精神层面产生焦虑；而行为主义学派的理论认为，焦虑以及带来的不适是长期社会学习产生的结果，是个体对平常的刺激产生的不必要的恐惧反应。所以，个人认为高考焦虑真正的产生原因并非是高考事件的本身，而是一个个体在长期的生活中不断学习，应对刺激的结果，是个人、家庭、学校、社会以及传统文化等多方面、多层次原因叠加之于考生身上的结果。 （1）直接的原因是高考本身。高考焦虑不是对高考行为本身的焦虑，而是对高考结果的不当认知。特别是考生担心自己成绩不理想而造成对高考结果的恐惧，担心自己辜负家庭、学校等周围环境的期望，以及认识到高考结果与自己未来的前途、生活质量等利害关系，社会地位重要性等，故而害怕高考的临近，害怕高考失利的后果，才是诱发高考焦虑的直接诱因。 （2）内在的原因是考生的心理素质差异。当今社会，每个个体必须面对激烈的竞争，如果自身的心理素质不过硬，面对同龄人的竞争就会产生焦虑和挫折感。考生如何应对焦虑和挫折并产生怎样的态度，决定了考生对外界不良刺激的承受能力和在学习中的抗干扰能力，能直接反映出个体心理素质的好坏与否，而怎样对压力进行合理的归因，直接影响和决定了个体的自我效能感。 （3）主要原因是家长。家长对社会生活的艰辛和激烈竞争有深刻的体会，往往望子成龙，望女成凤，加之“学而优则仕”的中国传统思维，往往对子女的高考寄予特别高的期望。诸多研究表明，高考焦虑情绪反应比较强烈的学生，往往家庭成员之中的焦虑发生率比较普遍，而父母尤甚，①可见，家长是高考焦虑症产生的主要原因。 （4）核心原因是目前的就业状况。自从进入21世纪以来，中国人口红利慢慢丧失，加上人口老龄化的压力，劳动就业形势日益严峻。就业形式的严峻主要体现为每年新参加工作的人数总量大，而且结构性矛盾突出，主要表现为毕业的大学生虽然总量多，但是人才缺口仍然突出，不能适应社会发展的需要。加之就业思想的不正确导致大量大学生找不到工作或者隐性失业，更加从总体上突出了当前的就业矛盾，影响了大学生就业的形势，②就业竞争加剧，就业形势严峻是考生、教师、家长患高考焦虑的社会根源，就是就业压力的问题。 紧张、焦虑的情绪对学生高考的正常发挥非常不利，因此必须对焦虑学生进行有针对性的干预。团体心理辅导是近几年非常受学生欢迎的一种辅导形式，既避免了传统思想教育的说教形式，学生可以通过活动自我洞察、自我学习，在体验中学习人与人之间如何进行沟通、互相信任、互相支持和互相欣赏，给学生的自我成长创造了一个更安全、有效的发展环境，能够唤起学生关注自身心理健康状态的意识，成为新时期解决学生高考焦虑的一种有益尝试。 2 运用团体心理辅导缓解高考焦虑的实践探索 2.1 大型团体心理辅导是唤起学生自我心理关注的有效措施 首先，个体辅导往往在同一时间只能为个体解决具体问题，它效率低，费时费力，但是却能照顾学生的个别差异，而大部分的紧张和焦虑学生所面临的心理困扰往往相同，或者相似，所以团体心理辅导应运而生，它将具有相同心理困扰和需求的个体集中在一起，组构成同质性团体，以团体的方式进行辅导。这样可以用最小的人力物力资源解决最普遍的问题；其次，在大型团体中，每一个人都可以成为影响的源头，个体通过彼此的交流互动关系，互相寻求理解和互相支持，这种团体氛围感染性强，其多角度多渠道的交互影响的效果显著而广泛。最后，大型团体的辅导效果容易加以巩固。团体的参加者所构成的情境类似于真实的生活情境，个体可以在其中获得学习和生活经验，气氛安全，互相信任，并在安全、信任气氛中去尝试学习或改变行为，这种在团体中习得的思维方式和行为方式的改变又可以迁移和拓展到参与者的日常生活中去，使其团体辅导效果得以巩固。 大型团体心理辅导受众广，既实用又经济，非常适合整体使用，对高考学生舒缓压力、减轻焦虑、分散注意、克服不良情绪有着不可代替的作用，是目前高考学生和学校都比较容易接受的形式之一，但其缺点是对个体学生的具体问题关注不够。 2.2 小型团体辅导是解决部分