中职生该如何进行角色定位与适应.ppt

中职生该如何进行角色定位与适应 就读职业技术学校，也许是非你所愿的无奈选择，也许你还不了解甚至不喜欢所学专业，也许你为自己读职业技术学校而产生强烈的自卑、失落感，虽然你无法改变读职业技术学校的事实，你也无法改变社会的偏见和竞争压力，但你可以认识你自己，改变你自己，学会适应，学会转换角色。 一、了解人的需要是认识自己的第一步 二、用心看自己 三、我是最棒的 四、多元的“我” 五、选择在于你 六、总结 一、了解人的需要是认识自己的第一步 1、自我实现需要 2、尊重需要 3、归属与爱的需要 4、安全需要 5、生理需要 二、用心看自己 （一）、小游戏：八人打球 老师用随机抽样的方法选出4男4女共8名同学，围圈而坐。从A开始，每个同学用一句话介绍自己，这句话包括姓名、与此不同的性格特征或兴趣爱好。如“我叫李平，是一个喜欢读书，有些胆少的人”，接着是B同学，先介绍自己，再介绍A。如“我叫张民，我的爱好是体育运动。她是喜欢读书胆子小的李平”。第三个同学，先介绍自己，再分别介绍A，B同学的姓名、特点，其余依此类推。 做完了游戏试问 1、你是否记住了这些同学的姓名和兴趣爱好？ 2、你觉得准确的介绍自己容易吗？ （二）给自己画张画 在下面的空白处给自己画张画，同时也让你的好朋友给你画一张。然后一起交流对比一下，你有什么发现和想法？ 我发现： （三）给自己写个寻人启事 在人生的舞台上，我们都在扮演着各种角色，并试图演好每一个角色。有一天上职业技术学校不久的“我”不小心走失了，找不到自己了，怎么办？请你为自己写一写： 寻人启事： 现在请你再写一写： 1、我最喜欢什么： 2、我最讨厌什么： 3、我来到职校是： （四）、问自己 1、想一想：小学时的我和现在的我是什么样子？ ”我“的变化大吗？”我“拥有了什么？”我“还缺少什么？ 2、趣味测试 Who am i? 请你根据自己的实际情况很快地完成20个我是一个什么的人的句子。 我是一个………………..的人。 当同学们看到上面的小测试后也许第一感觉：奇怪，这算什么问题？别人我或许不太了解，我自己还会不了解自己吗？仔细想想再动笔，你会发现，原来要清醒客观地认识自己真不是件容易的事。 所谓的自我其实是两个”我“，即主观的心目中的”我“和客观的现实中的”我“，而你常常需要面对的，常常迷失的往往是心目中的那个是”我“。 （五）认识自己的途径 如何认识自己是需要不断学习的，我们可以通过以下方式来了解自己 1、通过认识他人来了解自己。 2、通过综合他人对自己的评价来了解自己。 3、自我探索。 4、也可进行一些正规的心理测验来帮助我们了解自己。 三、我是最棒的 （一）、为什么迷失了自己（小故事） （二）、教你简单的一些心理减压术 1、学做三件事（学会关门、学会计算、学会放弃） 2、学说三句话（算了！、不要紧！、会过去的！） 3、学会”三乐“、”三不要“。 ”三乐“：助人为乐、知足常乐、自得其乐。 ”三不要“：不要拿别人的错误来惩罚自己，不要拿自己的错误来惩罚别人。不要拿自己的错误来惩罚自己 四、多元的“我” （一）能力是什么？ （二）请你思考 1、你认为对社会发展比较重要的才能是什么？ 2、对个人获得成功比较重要的才能是什么？ 3、现在你已经具有什么才能？ 4、你最希望自己能够具有什么才能？ 五、选择在于你 （一）想一想 1、我在学习和生活中遇到了哪些失败？ 2、我通常是怎样归因？ 3、是强调主观原因还是客观原因？ （二）你选好目标了吗？ 目标金字塔 A层是人生总目标，是核心，也是你一生为之奋斗的最高理想 B层长期目标，即10年内要做的事。 C层中期目标，即5-10年内要做的事。 D层短期目标，即1-5年内要做的事。 E层近期目标，即近半年或三个月要做的事。 F层日常计划，即每周、每天要做的事。 六、总结 认识了你自己，就能对自己做出恰如其分的评价，选择适合自己的位置，顺利转换角色；认识了你自己，就能发现自己的无知、幼稚和粗俗，追求高尚和智慧；认识了你自己就能审时度势，不好高骛远、自不量力，也不自轻自贱、自暴自弃。 * * *