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哈尔滨华慈专家讲解：预防社交恐惧的方法.pptxVIP

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  • 2017-12-31 发布于江西
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哈尔滨华慈专家讲解：预防社交恐惧的方法.pptx

    哈尔滨华慈专家讲解：预防社交恐惧的方法

    预防社交恐惧的方法;1.要有正确评价自我的标准，发掘自身的优势。 演讲能力不行，但是写作的能力不错，“尺有所短，寸有所长”，这也是自己的一个优势，自己并不比别人差什么，在对外联系交往中，扬长避短是关键。;2.在自己紧张的时候，找一个诱导物，比如在一个柔软的垫子上找一个舒适的姿势坐下，听着大海的涛声或者看着一幅优美的风景画，闭眼默念“放松”“放松”，想象身体逐渐变得发沉和松弛，呼吸自然。;3.应树立正确的认识观。 ;谢 谢 观 看 ！

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