大一新生如何适应校园生活.pptVIP

人际关系适应 大学生人际交往对象的变化 1、同学 2、老师 3、老乡 4、兴趣相投的朋友 大学新生的人际适应特点 对刚迈进大学校门的新生来说，感受最大的是他们来到了一个新的环境，需要重新结识新的同学，确定新的人际关系和人际交往方式。 但由于来自不同地区、不同家庭背景的学生的人际交往方式有很大的差异，有的学生善于主动与他人建立联系，同学之间关系融洽;有的学生较保守，人际交往活动范围窄，朋友较少。 大学新生的人际适应特点 心理学家卡耐基指出： “一个人的成功,15% 靠专业知识,85%靠人际关系和处世技巧。” 提高人际交往能力是大学生重要的发展任务 人际关系适应 1、建立良好的师生关系 老师、辅导员是重要的向导，要学会主动交往。你要主动接近和请教，与他们多联系。 大学生要主动与老师取得联系，既要有独立的思考，又要参考其他长辈、同学的意见，尤其是老师的意见。大学往往把老师叫做导师就是这个意思。 班级、寝室同学关系 由于同学们来自不同的地域、不同的家庭，因此在许多方面是不同的。表现在： ①思想观念、价值标准不同。 ②大学个个出类拔萃，互相不服。 ③生活方式、习惯不同。 每一个人都是一个不同的世界，真心对待同学，就是为自己打开了通向不同世界的大门。 大学生不同人际关系的行为模式 A方发出的行为 B方的应对方式 ①管理、指挥、指导、劝告、教育 尊重、服从 ②帮助、支持、同情 信任、接受 ③同意、合作、友好 协助、温和 ④尊敬、信任、赞扬、求援 劝导、帮助 ⑤害羞、礼貌、服从 骄傲、控制 ⑥反抗、怀疑 惩罚、拒绝 ⑦攻击、惩罚、不友好 敌对、反抗 ⑧激烈、拒绝、夸大、炫耀 不信任、自卑 优化人际交往的基本原则 1、平等、尊重原则：与人交往的第一个原则 2、真诚、信用原则：真诚是信任的基础，信任是真诚的体现。 3、互助、互利原则：彼此都既有所“施”也有所“爱”，互助是以情感和理智为交流的起点的，通过互助，得到的是身心上的满足，而不仅仅 是物质上的满足。 4、相互沟通原则 5、宽人、宽己原则：“金无足赤，人无完人” 有良好人际关系的个体的素养 1、尊重他人，关心他人，对人一视同仁，富于同情心。 2、热心班集体活动，对工作非常可靠和负责。 3、持重、耐心、忠厚老实。 4、热情、开朗、喜爱交往，待人真诚。 5、聪颖、爱独立思考，成绩优良，乐于助人。 6、重视自己的独立性和自治，并且有谦逊的品质。 7、有多方面的兴趣和爱好。 8、有审美的眼光和幽默感，但不尖酸、刻薄。 9、温文尔雅、端庄、仪表美。 情绪适应 ——面对新的社会情境。个体能及时觉察自己的情绪反应并恰当地表达自己的情绪，既满足社会情境要求又达成自身的需要。使个体的心理行为与环境要求相协调。 群体活动与情绪调节 群体活动与情绪调节 情绪适应是新生整个社会生活适应的调节剂，也是整个适应状况的集中反应。 情绪适应良好的新生，整体生活是积极、开朗、乐观的，经常体验到正性情绪较多。与之相反，情绪适应不良的新生，会表现出消极、压抑、悲观，感受到的负性情绪较多，他们的焦虑、悲伤、愤怒等情绪比快乐、自豪、幸福感等正性情绪多。 管理情绪的原则： 1）时常保持对自身情绪状态的觉察，了解它的成因与活动状态 2）把自己的感情出口放宽, 恰当宣泄不良情绪 3）在任何情景中,对情绪有恰当的定义。 4）对生活中的事物多欣赏,少抱怨 5）设定具体可行的目标,全力以赴去实现，多自我激励 6）对是非之争辩,只要自己认清真理之所在,就应坚持,相信自己，而不要因他人的错误而跟自己过不去 7）莫让自己的生活僵化,为自己的思想和行为多留一些弹性空间，让自己能从不同的角度看待生活，发现新的乐趣 8）与人坦诚相处,适当地开放自己，让他人分享你的快乐和痛苦 校园生活适应 大学的校园不仅是大学生学习的地方，也是大学生发现、展示自己潜能，培养社会生活能力的大舞台。 校园生活适应 有许多新生能积极发挥他们的个人才能，比如： 钢琴、围棋、摄影、绘画等才艺。因此，这些大学新生一进学校，就被各种迎新活动、社团活动所吸引，使得他们的才能得到发挥和展示，并主动参见各种活动，结识新朋友，使自己的生活过得很充实而愉快。 校园生活适应 因此，大学生活需要我们自己主动去探索、尝试，学会开放自己，信任他人，发挥自己的潜能，扬长避短，不断地发展和完善自己。 有人说：幸福应该是快乐与意义的结合！ 一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。 祝同学们，在大学里生活得快乐而有意义！ * * 大一新生的适应与发展 主讲人：张惠玫