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腰椎间盘突出功能锻炼和健康教育
* * * 腰椎间盘突出症的功能锻炼和健康教育 腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征，俗称“腰突症”，是临床引起腰腿痛最主要的原因，常给患者的生活和工作带来诸多痛苦，甚至造成残疾，丧失劳动能力 腰椎间盘突出症 目前，腰椎间盘突出症的治疗方法分为手术治疗和非手术治疗。其中，手术治疗以最小的创伤达到足够的显露，仔细彻底地去除病变组织，达到治疗目的，在医院平时治疗中以手术治疗为主 治疗方法 2 3 腰背肌锻炼 直腿抬高练习 1 术后锻炼 四肢关节运动 四肢关节运动 直腿抬高练习 术后进行股四头肌的舒缩活动和直腿抬高练习，每分钟2次，抬放时间相等，逐渐增加抬腿 幅度 腰背肌练习 三点支撑法+飞燕式 五点支撑法+飞燕式 四点支撑法+飞燕式 术后7天开始， 先用飞燕式， 然后五点支撑法， 1-2周后改为三点支撑法， 每日3-4次， 每次50下， 逐渐增加次数 腰背肌练习禁忌症 1、腰椎有破坏性改变 2、感染性疾患 3、内固定物植入 4、年老体弱及心肺功能障碍 健康教育 ★应卧硬板床，以避免脊柱弯曲，仰卧位时，应用小枕使膝屈曲45度 ★避免腰部脊柱屈曲和旋转扭曲，避免长时间坐或者站立 ★超重或肥胖者在必要时应控制饮食量和减轻体重 ★穿平跟鞋，以对身体提供更好的支持 禁 止 * * *
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