领导干部健康基本知识讲座.pptVIP

2007年6月23日18时30分，中国曲艺家协会副主席、中国铁路文工团副总团长、著名相声表演艺术家侯耀文先生，因心肌梗死经抢救无效，在北京的家中去世，享年59岁。 ★工作忙，甚至没有时间定期体检； ★压力大，长时间处于焦虑、紧张状态； ★应酬多，生活不规律，经常吸烟、酗酒、熬夜； ★运动少，放弃体育锻炼和户外活动，乐意按键式生产、久坐式工作、久卧式生活； ★饮食不健康，营养不均衡。 （三）倡导健康的生活方式 2.如何进行健康投资 投资项目1：运动 投资项目2：体检 投资项目3：订阅医药保健类书刊 投资项目4：健康保险 （三）倡导健康的生活方式 2.如何进行健康投资 投资项目1：运动 推荐指数：★★★★★ 投资预算：0元 项目特点：投入少，几乎适合所有人群 推 荐：有氧运动。主要包括跑步、快步走、跳绳、滑冰、骑车、划船、登山、游泳、爬楼梯、跳健身操、球类、舞蹈及部分器械练习 适用人群：对各种人群都适用 （三）倡导健康的生活方式 2.如何进行健康投资 投资项目2：体检 推荐指数：★★★★ 投资预算：200～2000元。便宜的套餐检查项目相对较少，费用高的则较全面 项目特点：健康体检是自我保健的重要手段。通过健康体检，能早期发现许多疾病，从而在疾病的早期阶段得到及时防治 推 荐：根据自己的经济条件和需要自行选择 * * 优化生活方式 促进生命健康 —**市领导干部健康知识讲座 近年来，已经有许多大家喜爱的名人、明星因突发疾病或身患绝症而离去，如高枫、李媛媛、罗文、傅彪、高秀敏、马季，及至陈晓旭、侯耀文等。他们正值事业如日中天之时，却英年早逝，让人痛心疾首、哀惋叹息。我们不禁要问：这是 为什么？ 反思： 结论：都是生活方式病惹的祸！ 在此，请大家仔细想一想，你是不是也或多或少的正演绎着上述不良生活方式呢？ （一）生活方式与健康 （二）领导干部的健康现状 （三）倡导健康的生活方式 （一）生活方式与健康 1.健康的定义和标志 2.生活方式对保持健康的重要意义 3.什么是生活方式及生活方式病 1.健康的定义和标志 健康（WHO）定义：健康不仅是身体没有病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。 ——以生理机能为特征的身体健康：发育正常，功能良好；体重得当，身体匀称，面色红润，头发光泽，眼睛明亮，牙齿整洁；能抵抗一般性感冒和传染病；精力充沛，应变能力强。 ——以精神情感为特征的心理健康：情绪健康，笑口常开；认识正常，评价适当；有良好的心理适应能力和协调的人际关系。 ——以社会实践为特征的行为健康：正常的行为方式和健全的人格。 （一）生活方式与健康 （一）生活方式与健康 健康—亚健康—疾病状态： 世界卫生组织(WHO)一项全球性调查结果表明，全世界：（1）真正健康的人仅占5%；（2）经医生检查诊断有病的人约占20%；（3）75%的人处于健康和患病之间的过渡状态，国内称为亚健康状态。 2.生活方式对保持健康的重要意义 WHO的资料证实：人的健康是由人类遗传生物学、环境、生活方式和保健医疗体制四方面构成。 （一）生活方式与健康 医疗保健 10～15% 遗传因素 15～20% 环境因素 20～25% 生活方式和条件 50～55% 个人力量难以改变 可以按个人想法随便改变 2.生活方式对保持健康的重要意义 有资料表明：肺癌发病率占国民死因的第一位，主要原因是吸烟；占第二位的是动脉硬化和心脏病，致病因素是运动不足和饮食过量，而运动不足、饮食过量、吸烟等就属于生活方式或生活习惯的范畴。 （一）生活方式与健康 3.什么是生活方式及生活方式病 所谓生活方式，简而言之就是怎样生活，它包括物质资料的生产和消费活动方式、家庭生活方式、精神文化活动方式、交往方式、娱乐方式以及人们日常生活道德行为规范。 所谓生活方式病，是指由于人们在衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为，以及社会、经济、精神、文化各方面不良因素导致躯体或心理的疾病。 （一）生活方式与健康 3.什么是生活方式及生活方式病 随着社会经济的发展，人们生活水平的提高，一些与生活方式密切相关的疾病成为威胁人类健康和生命的主要疾病。如， (1)生存环境污染严重，吸烟酗酒人数剧增，饮食结构欠合理及心理等诸因素的综合影响，心脑血管病、糖尿病、肿瘤、意外伤亡等疾病的发病率逐年增高。 (2)生活节奏加快，竞争观念增强，不良心理因素成为重要的致病因素，如抑郁症、焦虑症、恐怖症、人格变异及精神病。 (3)物质文明提高，人们追求形象美。但缺乏美容化妆的卫生