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中风的中医保健 金州社区卫生服务中心 什么是中风？ 中风是中医学的一个病名。 中风病即西医的急性脑血管病（即脑卒中），包括脑出血及脑梗死，是临床常见病、多发病。是中国老年人最重要的致死、致残原因。 中风的危害 “四高、一多” 高患病率 （疾病谱第一、二位） 高死亡率 高致残率 高复发率 并发症多 我国中风病发生率和复发率全球最高 世界卫生组织的报告显示，中风病是世界范围内第三位死亡原因，中国是中风病高发国家。每年新发中风病病例约250万例，平均每12秒就有一人发生卒中。 中风病患者在7天内复发的风险为8％～12％，90天内的复发风险则高达20％。动脉粥样硬化性血栓形成性卒中患者30天的复发率最高为18.5%。 我国中风病发生率和复发率全球最高 中国是全球脑卒中发生率和复发率最高的国家。 据专家们分析，这主要是预防措施缺失 中风先兆的常见症状 偏身瘫痪，偏身麻木，口舌歪斜。 语言不利。 眩晕，复视，吞咽困难，共济失调。 偏盲，目偏不瞬，瞳孔变化。 单眼或双眼的一过性失明或视觉障碍。 历时短暂，一般常为5~20分钟。 常反复发作。 如何预防中风病的发生？一级预防 中风病的危险因素分为可干预与不可干预两种。 不可干预的危险因素：年龄和性别。55岁以后每10年卒中的危险性增加1倍。卒中的发病率男性高于女性，男女之比约为1.1～1.5∶1。 可干预的一些主要危险因素：高血压、心脏病、糖尿病、吸烟、酗酒、血脂异常、颈动脉狭窄等。 中医预防中风病的方法 情志调摄 时间（四季等） 饮食 体质 运动 其他：针、灸、推拿、气功调摄 未病先防 （一）、调畅情志： 情志的变化既可以改变人的行为活动方式，又可以改变人的脏腑机能状态，从而导致人体生理病理变化。 例：长期性格暴躁，精神紧张，“怒则气上”，可使血压波动升高； 例：“思则气结”，情绪抑郁导致机体免疫功能紊乱，抵抗力下降，外邪易于侵犯，诱发中风。 (二)、顺应四时 （四季）原则 四季气候变化对中风病的发生和发展有推波助澜作用。 冬季寒邪当令，寒邪袭人使气血运行不畅，易引发中风病； 春季风木当令，肝木盛易生风邪，且春有余寒，也易发病。 所以起居要顺应季节气候变化，避风寒，使邪不能入袭。 四季养生原则 1、“春夏养阳，秋冬养阴” “夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。” “冬令进补” 2、“春捂秋冻” 春天阴寒末尽，阳气渐生。故早春宜保暖，衣服不可顿减，以助阳气生发。 秋天少着衣使身逐渐适应寒冷气候，增强人体御寒能力。 （三）、饮食调护（食疗为助）： 合理饮食，首先要戒烟、酒。 饮食习惯不佳，喜好烟、酒，喜食荤腥、饥饱无度 ，可致脾失健运，聚湿生痰，以致肝风挟痰，横窜经络， 诱发中风。 （三）、饮食调护（食疗为助）：饮食上应当谨和五味，辨证施食。 五脏 ------五味 肝（木）--酸--- -脾 心（火）--苦--- -肺 脾（土）--甘--- -肾 肺（金）--辛--- -肝 肾（水）--咸--- -心 五味不可偏嗜！ 食补注意事项 “五忌” 一忌无病进补。平和体质无需进补。 二忌慕名进补。认为价格越高的药物越能补益身体，有从众心理。 三忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之，有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。药不对症会适得其反；如滥服人参对于阴虚阳亢者，会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血； 四忌多多益善。任何补药服用过量都有害。五味过量物极必反 五忌以药代食。重药物、轻食物是不科学的。药补不如食补。 (四)、适劳逸、慎起居，适宜运动： “虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来!” 例：生活不规律、长期疲劳、工作紧张都容易导致中风，注意劳逸结合非常必要。 例：血压过高或有过中风病史者，应用坐便器，切忌排便时用力过猛或过久。 (四)、适劳逸、慎