【养生保健】《体育保健学》实验报告.doc

《体育保健学》实验报告 院 系： 专 业： 班 级： 二0 年 月 日 实验一 人体一日需热量计算 专业班级 姓名 学号 指导老师 日期 成绩 一、实验目的 二、实验原理 三、实验仪器和器材 四、实验方法和步骤 五、实验结果与分析 体表面积cm2=0.0061 身高（cm）+0.0128体重（kg）-0.1529 一般情况下，成年男子每千克体重1小时的基础代谢 所消耗的热能为4.185kg，女性比男性的低5%。老年人 比成年人低10-15%在正常情况下，基础代谢有10-15%的波动。 实验二 包扎与止血 专业班级 姓名 学号 指导老师 日期 成绩 一、实验目的 了解和掌握包扎与止血及临时处理方法，并能熟练其操作。 二、实验原理 1.减少局部的血流量 2.减慢局部血液的流动速度 三、实验仪器和器材 .冷敷用品（冰袋）棉垫或绷带卷，黏胶和健合包三角巾，止血带，急救药品，消毒敷料，清洁的手巾。 四、实验方法和步骤 1.判断出血的类型和出血部位，选择治学方法 （1）冷敷：一般用冷敷或冰袋于损伤局部。常与加压包扎和抬高伤直脚法。 （2）抬高伤直肢法：将受伤肢体抬高于心脏，使出血部位压力降低，常在绷带加压包扎后使用 （3）加压包扎止血法：先用天菌纱布覆盖压迫创口，在用三角巾或绷带用力包扎 （4）加垫屈肢止血：前臂，手和小腿，足出面，但没有骨折和关节损伤时，可将棉垫或绷带卷放在肘，膝关节窝上，屈曲小腿或前臂，用绷带做“8”字缠好。 （5）直接指压止血法：用消毒散敷料等盖在伤口处，再进行指压止血，用手指指腹直接压迫止血动脉的近心端 2.根据出血部位选择包扎法：（1）环形包扎法，适用于头额部，手腕和小腿下不等半圆细匀部位（2）螺形包扎法，用于上臂，大腿下段和手指等粗细相差不多的部位（3）转形包扎法：用于前臂，大腿和小腿粗细相差较大的部位。 五、实验结果与分析 1.不论用以上几种方法止血，只要将面止住就是止血成功，止血完毕，需让伤员注意休息，最好方法是去医院做进一步检查 2.若用以上方法都无法将血止住，则应以最快的速度到最近医院进行治疗 实验三 心肺复苏术 专业班级 姓名 学号 指导老师 日期 成绩 一、实验目的 掌握心肺复苏术，能熟练进行单人操作 二、实验原理 通过人工呼吸和胸外心脏按压使呼吸血液循环得意恢复，挽救生命 三、实验仪器和器材 心肺复苏模拟人，无菌纱布 四、实验方法和步骤 一.熟悉心肺复术模拟人模型 二.心肺复苏术 《1》人工呼吸法 病员仰卧，松开衣服，消除口腔内异物 急救者使患者头后仰，手指捏住病人鼻孔，另一手托起下颌 深呼吸一口气，张嘴，用双唇封住病人的嘴外唇，吹气 每隔5S吹一口气，12-16次/min频率进行，知道患者恢复 《2》胸外心脏按压 病人压我于硬板床或地上，急救者以一手掌按胸骨，另一手重叠节奏性按压下陷3-4CM 60-80次MIN 五、实验结果与分析 做完上述操作，如果病人回复自主呼吸，则急救成功，并送往医院进一步治疗，如果还是昏迷不醒，即观察其呼吸，若呼吸停止，心跳停止，且瞳孔角膜对光黄色，可送医院处理 实验四 常见运动损伤检查 专业班级 姓名 学号 指导老师 日期 成绩 一、实验目的 初步掌握肩袖损伤，肘内侧副韧带损伤的检查治疗方法 二、实验原理 1望诊2.触诊3.检查自动：被动和抗阻运动4.测量长度，围度，角度，力量 三、实验仪器和器材 诊断度，皮尺，量角器，有关揭破学运动损伤的挂图，模型 四、实验方法和步骤 肩袖损伤：急性诉讼农行时应将上臂外展30度，固定并适应休息。针灸治疗，中药，外敷，混合液痛点注射等均有较好的效果，若疑有肌腱完全断裂者，应送进医院进一步检查处理 五、实验结果与分析 如果在诊断中伤者的某只手臂有肿胀的现象，且触诊时有痛感，并在痛实验中，手臂在60-120度时有痛感则证明被检查者有肩袖损伤 实验五 穴位按摩手法 专业班级