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医道 《黄帝内经·上古天真论篇第一》： （黄帝）乃问于天师曰： 余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰？ 今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶，人将失之耶？ 岐伯对曰： 上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。 今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。 起居之道—为什么要21点睡觉 十二时辰　　　　　十二正经　　　 活跃的生理系统??? 人应该?????子时23:00—1:00　 足少阳胆经　　骨髓造血（深度睡眠）????????????丑时1:00—3:00　　足厥阴肝经　 肝脏修复（深度睡眠）????????????寅时3:00—5:00　　手太阴肺经　　呼吸系统????????????卯时5:00—7:00　　手阳明大肠经　大肠????????????辰时7:00—9:00　　足阳明胃经　　胃????????????巳时9:00—11:00　 足太阴脾经　　脾脏????????????午时11:00—13:00　手少阴心经　　肝脏造血（放松休息）????????????未时13:00—15:00　手太阳小肠经　小肠????????????申时15:00—17:00　足太阳膀胱经　膀胱?????????酉时17:00—19:00　足少阴肾经　　肾脏??????????戌时19:00—21:00　手厥阴心包经　心脏、大脑??????????????亥时21:00—23:00　手少阳三焦经　免疫系统修复（停止活动休息） 21点—3点是身体自然修补时间，身体应该休息。? 保元之道—原理 肾精之用 1、肾精：荣华五脏；繁衍后代 2、精生髓?髓生海：清心寡欲→肾精充盈饱满→往上走→脊髓饱满→脑脊液饱满→脑子好使神气充盈（记忆力、理解力、专注力、思维力）、五脏坚固容光焕发 3、脊椎骨和大脑是连通的；脊椎骨的下面是肾精；脑脊液成分、骨髓成分?、精液、白浊成分相同； 纵欲的伤身的原理 1、纵欲→肾精大量亏虚→脊髓就下来了→脑髓下流：美女来了是吸脑髓、吸骨髓的来了 2、意淫：心像皇帝，肾是大臣；淫心一动，大臣就不老实，肾精就流失；《诸病源候论》男子、女子遗失肾精原因：心乱了；穿衣戴帽引人正念； ???? 保元之道—万恶淫为首 饮食男女，人之大欲存焉。 《礼记》 欲是深渊 《格言联壁》 欲不可纵 《礼记·曲礼》 以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。 《素问·上古天真论》 内劳神明，外劳形质，俱足夭折，惟房劳较甚，为其形与神交用，精与气均伤也”。 《长生秘典》 保元之道—万恶淫为首 病案介绍 糖尿病 男士、四十岁 消渴、三消、上中下 1阳痿、脚凉——阳气 “阳气宜固秘” 下消 叶天士：“若子向老,下元先亏” 2 小便频、淋漓不尽 3 脸色灰黄 4 尺沉细无力 警告：凉—麻—木—坏疽 糖尿病十年 30% 对曰：“人生在世需盡歡，莫使金樽空對月”——价值观 实际：半年凉——一年截肢 保元之道—万恶淫为首 保元之道—万恶淫为首 保元之道—万恶淫为首 保元之道—万恶淫为首 道：自然规律 顺天者昌；逆天者亡 天：自然规律——道 比喻：寒冷毛孔收缩 自然反应 阳痿—肾虚证—补养肾—节欲宝精 壮阳——消耗肾精——促命衰病 壮阳≠补肾 副作用：猝死152例，心脑管急症、 心肾不交 保元之道—万恶淫为首 病案介绍 中风 社会精英 ，32岁 1 尿频：小便7、8次每夜 陈士铎 引火汤 2 腿细：下肢、肾根 3 寸脉过寸、中风可虞 4 半年三任女友、最后一个妖艳 5 征兆呈现，不听规劝，半年后中风， 6 康复难，肝肾不足，说话断句、轮椅，孤零零 万恶淫为首——欲望的本质 万恶淫为首——欲望的本质 万恶淫为首 1 著名的桃花眼： 水、流利、不定 相由心生 “碧眼方瞳是神仙” 神气内敛，精华固藏 “二八佳人体似酥，腰间仗剑斩愚夫， 分明不见人头落，暗里教君骨髓枯。” ——唐·吕洞宾 万恶淫为首 2 红颜祸水 红颜：妖艳女子、性感过度 1 男子的脾气、身体、大脑； 2 惹是生非：“冶容诲淫” 3 自我重视，嫉妒心重 结局：红颜薄命 妖艳—不端