太极拳 体育优秀教案能手教学设计说课案例.doc

体 育 课 教 案 周次：第二周 课次： 第1课次 课程：太极拳 授课教师：岳立新 授课时间：2011/3/3 课的 内容 一、1太极拳手型（拳、掌、勾）；步型（弓步、仆步、虚步）；步法（进步、退步、并步） 2《简化太极拳》1-3动 二、身体素质练习 教学目标 知识目标：学生学会并掌握《简化太极拳》1-3动动作方法和要领； 技能目标：学生能正确完成1-3动，并且动作自然协调； 情感目标：培养学生的爱国精神，弘扬中华武术精神 场地 器材 田径场、跳绳、毽子 重点 难点 搂膝拗步，上下肢配合不协调。 流程 教 学 内 容 教、学、练步骤 组 织 措 施 练习分量 次数 时间 开 始 部 分 ⒈ 整队集合 ⒉ 师生问好 ⒊ 教师考勤，查点学生人数 ⒋ 教师宣布本次课的内容及任务 ⒌ 检查服装、安排见习生 1导入课题，激发学生兴趣 2教师提前到操场检查场地、准备器材 3结合学生的实际情况提出切实可行的具体要求 队形： ★★★★★★★ ★★★★★★★ ★★★★★★★ ★★★★★★★ △ 组织要求： 1、学生要精神饱满 2、队形要整齐 3、快、静、齐 2 分 钟 准 备 部 分 慢跑400m 热身操 并步、并步后吸腿、开合跳、跑跳、吸腿 3、膝、腕、踝关节运动 弓步、仆步压腿、压肩 1教师说明具体的练习方法和要求； 2由教师组织学生进行徒手热身操的练习； 3教师可以根据需要采用不同的示范方法； 4教师统一下口令，并在队伍前面领做 队形： ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ △ 队形： ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ △ ↓ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ △ 组织教法： 1教师领做 2口令要清晰洪亮学生动作要协调一致 各 4*8拍 8 分 钟 流程 教 学 内 容 教、学、练步骤 组 织 措 施 练习分量 次数 时间 基 本 部 分 一、 太极拳手型（拳、掌、勾）； 步型（弓步、仆步、虚步） 3. 太极拳步法（进步、退步、并步） 4. 《简化太极拳》1-3动 (一)起 势 （二）白鹤亮翅 讲授并分解示范动作 1两脚并拢，身体直立，两肩放松，臂自然下垂，掌心向内，头正颈直，下颌微收，目视前方，呼吸自然平稳 2左腿微曲膝提动，左脚向左开步，脚尖向前，与肩同宽 3两臂向前抬举至高与肩平，两手掌心向下，与肩同宽 4两腿屈膝下蹲，同时两臂沉肘微曲，两掌下按 要点：头颈正直，下颏微向内收，不要故意挺胸或收腹。两肩下沉，两肘松垂， 手指自然微屈，重心落于两腿中间。 讲授并分解示范动作 1身体向左转，重心移至左腿，右脚向右前方上半步，同时右掌外旋画弧至左掌下，掌心向上，两掌心相对成抱球状，目视前方 2身体向右转，重心移至右脚，同时右掌画弧向右上方挥举 3身体向左转，左脚随之撤收半步，前脚掌着地成虚步，同时左掌内旋画弧下落至身体左侧，掌心向下，掌指向前，右掌随之自然沉肘，掌心向内，目视前方 要求：身体重心移动要平稳，两臂动作要圆活舒展 要点：此动作不要挺胸，两臂上下都要保持圆形，左膝要微屈。身体重心后移和右手上提、左手下按要协调一致。 队形：（1） ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ △ ↓ 队形：（2） ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ △ 组织教法： 1完整示范 2分别讲解动作要领与要求 3集体练习 队形：（1） ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ △ 队形：（2） ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ △ 7 分 钟 流程 教 学 内 容 教、学、练步骤 组 织 措 施 练习分量 次数 时间 基 本 部 分 （三）搂膝拗步 讲授并分解示范动作 1虚步不变，上体略向左转，同时右掌画弧下落至身前，高与胸腹之间，掌心向上，目视右掌 2身体向右转，左脚随之屈膝内收于右脚内侧，同时右掌画弧经下绕白至头侧，左掌随之画弧经前绕摆至右肘前，目视前方 3右腿及上肢动作