慢性背痛自愈经验谈纲要.PPTVIP

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2017-11-26 发布于天津
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慢性背痛自愈经验谈纲要

慢性背痛自癒經驗談張幸吉人體工程學 (Human Engineering or Ergonomics) 力距 (Moment) 基本概念 18 In 10 lbs 2 In 90 lbs 力距 = 距離 X 重量 (或力量) 力距 = 180 In-lbs 力距 = 180 In-lbs 手背脊椎 (前後或左右平衡) 腰酸背痛預防有病先看醫生慢性自療 - 四步基本下背運動行為改變 : 良好的生活習慣和姿勢坐站睡舉重開車打球其他 (綁鞋帶, 檢鉛筆,等等小動作) 樂觀 ,適度運動, 注意飲食 ,保持一般身心健康