体育锻炼对大学生心理健康影响探讨.pdfVIP

第 25卷(增) 内江师范学院学报 (2010) JOURNALOFNEIJIANGNORMALUNIVERSITY 体育锻炼对大学生心理健康影响探讨 袁 勤 (乐至中学， 四川 乐至 641500) 摘 要：通过对当代大学生心理健康的现状，以及产生心理问题的原因的分析，从体育锻炼对大学生心理健康的积极影响出 发，提出了解决心理问题的措施：在体育教学中渗透心理健康教育，引导学生参加体育锻炼促进心理健康，有针对性地对学生实施 心理承受能力训练，关爱体育锻炼弱势学生，实施大学生心理健康教育的体育计弼。 关键词：体育锻炼；大学生}心理健康 中圈分类号；G801 文献标志码 ：A 文章缩号：1671—1785(2O10)S1—04l1—03 随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在 日益加快。 漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。 竞争越来越激烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技 二、当代大学生心理问题的现状 术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知 当代大学生的心理素质不仅影响到他们 自身的发展，而 识更新；。人类进入了情绪负重年代 ，人们的观念意识、情感 且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培 态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，大学生作为一个特 养，一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不 殊的社会群体，心理压力更大。增强大学生的身体素质和心 能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质．具体 理健康是现代大学的首要问题，如对新的学习环境与任务的 表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和 自立能 适应 问题 ；对专业 的选择与学习的适应 问题 ；理想与现实的 力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。究 冲突 问题 ，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾 问题 以及 其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在 对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上 大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切 述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍， 行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生 增进身心健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发 念头或 自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱 展的社会环境 ，预防身体疾病和精神疾患的发生，笔者认为。 灰；有人因人际关系不和而逃避群体 自我封闭。大量词查表 加强对大学生的体育锻炼，从而对心理健康进行正向干扰， 明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神 能提高大学生 的心理素质。 疾病 已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强 一 、 心理健康概述 迫、抑郁和情感危机 、神经衰弱等 。常见的大学生心理 问题 心理健康是指人对内部环境具有安定感，对外部环境能 还表现为环境应激 问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪 以正确方式去适应，也就是说，遇到任何障碍和困难，都能以 情感不稳、感情适应不 良等。当代大学生心理问题不容忽 适当的行为予以克服的心理状态[1]。心理健康是相对的．没 视 。 有绝对 的分界线。一般判断心理是否正常有三项原则：其 三、对 当代大学生心理 问题的原 因分析 一 ， 心理与环境 的统一性。正常的心理活动 ，在 内容和形式 1．客观方面 上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性 。这 (1)学习的任务、内容、方法发生了变化。中学学的是基 是指个体 的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致 的过 础知识，目的是为今后继续深造或就业做准备；大学学的是 程。其三，人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程