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秋日想着为老爸老妈老公防中风(上) 　　新华社服务新闻专线系列 老年痴呆症主要分为三大类： 阿尔茨海默氏症、血管性痴呆症、混合型痴呆症。 阿尔茨海默氏症是指由脑变性疾病引起的痴呆，有家族史；血管性痴呆是指各种原因引起的脑血管供血障碍所致的痴呆，譬如脑栓塞、脑出血等。虽然痴呆本身没有家族史，但引起中风的高血压有家族史；混合型痴呆是指以上两种情况同时存在的疾病。 北方人的老年痴呆多数属于血管性痴呆。老爸老妈一旦得了脑血栓，脑出血，绝不只是你舍得花钱，舍得挨累全力抢救，溶栓止血后只落下个一瘸一拐后遗症那么乐观。可以说只要脑血管有损伤，就奔糊涂去了。家有中风爸妈，子女要警惕老爸老妈变糊涂，其爱吃香喝辣的吃货子女也要仔细着。 秋季是脑血管疾病高发期，对此，老编应季采集了以下资讯，有些来自医学发达国家，供你帮助爸妈和自己预防参考。要想爸妈老公不糊涂，要尽量避免中风，避免中风首先要预防高血压，预防高血压，首先要管好嘴管好情绪，所以本期我们先说吃喝抽。 用四种生活调理方式预防和缓老 有专家表示，目前在现代医学领域对老年痴呆症还没有根治的良方，但掌握四种生活调理方式可有效预防和缓解“老年痴呆”。 1.多动脑：天津市鹤童老年痴呆症协会老年病研究专家、国家职业技能鉴定养老护理考评员赵平指出，研究表明，经常进行脑力活动的人发生脑力下降的危险比一般人群低，因此，保持大脑活跃有助于大脑中某些“线路”有效运行。所以，老年人经常进行阅读、写作等刺激认知的活动对大脑具有保护作用，可延缓认知障碍症的出现。此外，填字游戏、数读游戏、摄影、表演、学外语、演奏乐器、猜谜语、做手工等智力活动，既可以降低老人患此病的风险，也可以减缓病情的发展。 2.常吃巧克力：研究发现，每天喝两杯热巧克力，有助促进大脑血液循环。赵平表示，血液流通量较低的老人饮用巧克力后，大脑血液流通量增加，记忆力会有所提升，可治疗及预防老年痴呆症。 老编提示：选巧克力糖，要读包装上的可可含量，尽量选含量高的，代可可脂不管用。 3.预防牙周病：赵平说，痴呆症患者脑中一种细菌名为“牙龈卟啉单胞菌”，是引发牙周病的一种主要细菌。虽然这种细菌主要生存于口腔内，但它们可在咀嚼过程中或牙科手术时进入血液循环并进入脑部，导致免疫系统释放出化学物质“误杀”脑细胞，造成记忆力丧失、思维混乱等痴呆症症状。“这种影响并不是一夜之间发生的，而是由细菌的不断积累所造成的，因此注意平时口腔卫生、定期检查口腔健康状况，可有效降低生成老年痴呆症的概率。” 4.亲近花草：赵平表示，研究发现，在花园中老人更容易被说服和鼓励。花花草草可以以多种形式有效增强老人的脑部能量，对痴呆症也有缓解作用。因此，有条件的可以在家中多养些花草，没条件的可以多去公园走走。 喝三杯绿茶 重庆第三军医大学的一份研究报告发现，EGCG可能成为“老年痴呆症”潜在的治疗药物，目前最常见的饮食中含有这种物质的就是绿茶。第三军医大学医学遗传性教研室副教授王艳艳和该教研室教授白云等将这一研究成果写成论文。这篇论文在美国权威的营养学杂志《Molecular Nutrition Food Research》上发表后，受到了极大关注。 喝多少绿茶才能起到提高记忆力、预防老年痴呆的作用？王艳艳副教授说，人需要每天喝10克-15克绿茶才能起到一定作用，“每次泡茶大约用3克-5克，也就是3杯绿茶。” 老编提示，绿茶要选优质。 今天吃对了，明天少糊涂 美国一份研究显示，饮食中多一些橄榄油、坚果、鱼、家禽肉、水果和蔬菜，可以预防老年痴呆症。 据路透社报道，来自哥伦比亚大学的研究人员发现，人们如果在饮食中更多地摄取对大脑健康有益的食物，那么患老年痴呆症的几率比其他人低40%。 研究人员对老年痴呆症和饮食的关系进行了研究。研究发现，应尽量避免摄取富含饱和脂肪酸的“红肉”（烹饪前颜色是红色的肉类，尤指牛羊肉）和黄油，而要多摄取对大脑有益的富含Omega-3型脂肪酸、Omega-6型脂肪酸、维生素E、维生素B12、叶酸等的食物，如橄榄油、坚果、鱼、家禽肉、水果和蔬菜。 该研究收集了2148名身体健康且年过65岁的老人长达4年的饮食信息，这些老人每18个月会接受一次检查。那些最不易患老年痴呆症的老人遵循了少吃“红肉”和黄油，多吃橄榄油、坚果、蔬菜等的饮食原则。 研究人员说：“饮食可能是降低患该疾病几率最简单方法，坚持这一饮食规律的人患老年痴呆症的几率大大降低。目前还没有治疗老年痴呆症的方法，所以预防是关键。” 这项研究结果日前已刊登在美国《神经病学文献》上。 美国专家发现咖啡正能量 美国佛罗里达州阿尔茨海默氏症研究中心一项最新研究显示，咖啡因不仅能预