专题一：面试前的求职与心理调适.ppt

面试前的求职与心理调适;求职的几种方式;面试前的准备;跳蚤效应;面试的准备 1、了解自己 2、了解雇主 ; 研究雇主 （1）使你能够提出有丰富信息的问题 （2）让你明白自己如何能够适应组织 （3）面谈者期待这个 ;;;;;面试前要准备好面试可能覆盖的问题清单 找出你所具备技能 意识到自己的长处 确定你在工作中想寻找什么 了解你与职位或者组织的匹配程度 ;求职心理准备;一、求职心理准备 二、求职心理问题及其调适 ;求职心理准备 1、大学生应具备良好的心理素质 2、求职择业中常见的心理问题分析 3、求职择业心理问题的自我调适 ;求职择业的心理准备;2、良好心理素质的标志;3、心理素质对大学生求职择业的影响;（二）求职择业中常见的心理问题分析;1、有远大的理想，但往往不能正视现实； 2、想做一番事业：但缺乏艰苦创业的心理准备； 3、有较强的自我观念，但缺乏把握自我的能力； 4、渴望竞争，但缺乏竞争的勇气； 5、鱼和熊掌不可兼得，难于决断。 movie 一个月上班的故事 ;有远大理想，但缺乏正视现实的心理基础;一味追求个人价值实现，缺乏艰苦创业的思想;渴望竞争，但缺乏竞争勇气 ;有较强的自我意识，但缺乏把握自我的能力;强调个人情绪宣泄，但往往又陷自我封闭误区;案 例;案 例;案例;案例;案例;案例;案例;2、常见的心理误区; 1、“双向选择”就是“自由选择” 2、“我不能比别人差” 3、“大多数人钟情的一定是好工作 4、“要去就去沿海或大城市”、 5、“选择单位就看实惠不实惠” 6、“求职的竞争就是关系的竞争” 7、“首次就业关系一生命运” 8、非国有单位不予考虑;3、常见的心理障碍;1）过度焦虑与急躁;大学生毕业前心理压力较过去有明显增大，主要原因是毕业方向的选择、就业、考研、恋爱分合、大学中不愉快经历、离别感伤、突发事件、经济条件等冲突和事件；女大学生心理压力大于男大学生，农村学生的焦虑水平高于城市学生。 ;;;;;2）自卑;关于自卑： 就业中的自卑一般产生于以下一些情况：首先是一些冷门专业的学生看到就业市场寻求自己专业的单位少、待遇差或在求职中遭冷遇，就容易悲观失望；其次，一些性格比较内向、不善言辞的大学生看到其他应聘者口若悬河，自己什么也说不出来也会自惭形秽；;再次，一些在校成绩与表现一般的大学生看到别人的自荐书上奖励、证书、成果一大堆，自己什么也没有，也容易自我贬低；最后，一些女大学生在就业遭受到用人单位的歧视后也会自怨自艾。总之，自卑的大学生不敢正视现实，对自己的长处估计不够，怀疑自己的能力，不善于发现适合自己的职业岗位，在对自己的抱怨、贬低中失去了求职的勇气。 ;化解自卑的方法;三、合理地进行自我评价，客观地分析自己优缺点 ； 四、积极与人交往，与同伴交流自己的自卑体验 ； 五、主动、真诚地表达自己情绪，学会自嘲和幽默 ； ;在择业时如何做到充满信心，积极面对？;2、如果冒出怀疑本身力量的消极想法时，要尽快驱除这种想法，必须设法发掘积极的想法，并将它具体列出来，同时强化这种积极的态度。 ;3、不要受他人的威信影响，不要盲目仿效他人，他人的东西永远是生搬不来的，惟有自己方能真正拥有自己，任何人都不可能成为另一个自己。 4、每天重复说十次这段强有力的话“谁也无法阻挡我的成功。我很棒，我能够成功！”用积极的心理暗示，克服消极的心理障碍。 ;5、寻找对你了如指掌，且能对你提出忠告的朋友，让朋友们帮你一起分析，使你了解自己自卑感或焦虑感的根源所在，克服消极的情绪。 6、正确估价自己的实力，对自己的定位要恰如其分，既不能过高，也不必过低，这样有利于制定取得成功的就业计划。 ;3）自大（自负）;关于自负： 自卑的反面是自大，而且两者有时会相互转化。一些专业较好、就业资本较雄厚的大学生容易从自信变为自负。还有一些大学生是脱离实际的自大，他们既缺乏对自己的客观认识，也对就业市场、职业生活缺乏了解，一切都凭自己的主观想象。如有的大学生自以为经过大学几年的学习和锻炼已经满腹经纶，任何工作到手中都可以出色完成，在求职中自觉高人一等、自命不凡、四处吹嘘，一旦出现变故则容易陷入自卑、自责、一蹶不振。 ;调适情绪，突破自卑屏障 ;4）依赖;关于依赖： 一些毕业生自己不去找工作，只等着父母和亲朋好友出面四处奔波，到处找关系、托人情，希望学校解决就业问题。当别人为自己找的工作不和心意时就大发脾气，抱怨父母或学校。还有不少毕业生由家长陪着参加供需见面会，职业的好坏完全由父母决定，缺乏自主择业的能力。 ;5）从众;关于从众： 持有这种心理的毕业生往往脱离自己的实际状况，跟在别人的后面走，如在就业市场中哪个摊位前人多他们就往哪里去，别人说什么工作好他们就寻求什么样的工作，而全然不顾自己的能力和现状，不会扬长避短。 ;6）自责;7）攀比