身体素质发展敏感期生理学基础课件.pptVIP

身体素质的生理学基础;1. 身体素质概述;1.2 青春发育期 婴儿期：2～3岁;幼儿期：4～6岁(学龄前儿童);学龄儿童：7～12岁 少年期：13～17岁;青年期：18～25岁。从7岁～17岁总称为儿童少年时期，这一时期是长身体的阶段，是人体生长发育中最重要的时期。 青春发育期是由儿童少年时期过渡到成人的一个迅速发育的阶段，以生长突增为青春发育期开始的标志，以性成熟为结束。进入青春期的时间男女不同,女孩为10～12岁（或9～12岁），男孩为12～14岁（或10～13岁）。 ;1.3 身体素质的自然增长 指儿童少年各项素质随年龄而增长的现象。从增长率的曲线看，增长的速度是波浪式的、非等比的增长。身体素质的自然增长包括增长阶段和稳定阶段，增长阶段包括快速增长阶段和缓慢增长阶段。 身体素质在青春发育期增长的速度快、幅度大。各项身体素质增长均值的幅度从大到小依次为力量——耐力——速度；各项身体素质由增长阶段过渡到稳定阶段有先后之别，按先后顺序排列如下，速度素质最先——耐力素质次之——力量素质最晚，男女顺序一致。 各项素质达到高峰的年龄男子在19～22岁，23岁后缓慢下降呈单峰型；女子在11～14岁出现第一个波峰，14～17岁趋于停滞或下降，18岁后回升，19～25岁出现第二次波峰呈双峰型。 ;1.4 身体素质发展的敏感期 身体素质增长速度快的年龄阶段叫做增长敏感期。年增长率