九种体质讲稿.ppt

脂人 膏人 常见表现:面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,口黏腻或甜,喜食肥甘甜黏之物.苔腻.心理特征:性格偏温和.稳重.多善于忍耐.发病倾向:高脂血症，高血压，糖尿病.中风.冠心病.周围血管疾病等.对外界环境适应能力:很不适应梅雨季节及多湿的环境. 养生原则精神调摄:合理安排休闲,度假,休假活动,以舒畅情志,调畅气机,改善体质,增进健康.饮食调摄:常吃赤小豆,扁豆,蚕豆,薏苡仁,海蜇,猪肚,萝卜,洋葱,冬瓜木瓜.少吃肥甘油腻.麻油鲤鱼赤小豆汤 起居调摄:多晒太阳,以舒展阳气,通达气机,衣着应透湿散气,避免冬寒雨淋,保持居室干燥.运动调摄:散步,慢跑,乒乓球,羽毛球,网球,游泳.(循序渐进)有氧运动:中小强度较长时间的全身运动时间:下午2:00~4:00 推荐产品:竹康宁松花粉片竹叶清茶亚麻籽油 竹康宁:国珍牌竹康宁片,是世界上第一个将竹叶黄酮加以开发利用的高科技产品.经过试验研究和临床观察,竹康宁可清除活性氧自由基,可以抗氧化.降低血脂和血胆固醇等导致心脑血管疾病元凶的含量,具有显著调节血脂的功能.对于痰湿质人群,每日服用竹康宁有利于降低心脑血管疾病的风险. 松花粉:甘温健脾,通过改善脾胃功能减少痰湿生成和运化体内痰湿,并且痰湿多滋腻