第一讲 走近心理学.ppt

后像 主要流派——人本主义 代表人物：罗杰斯 代表理论：来访者中心疗法 心理咨询就是“将一个具有充分潜能的人早已存在的能力释放出来”。 A.真诚 B.无条件的积极关注 C.共情 主要流派——人本主义 人本主义反对把仇恨和侵犯说成是人性中固有的，认为侵犯行为主要是基本心理受到挫折、或无力满足基本需要时的一种反应。 自我实现者的潜意识是创造性的、友爱和积极的。这驳斥了弗洛伊德关于人的无意识中只有邪恶、危险的理论。? 成功的心理治疗在于帮助患者明察事物，了解自身，认识现实，帮助患者提高满足自己基本需要的能力，从而使他走上自我实现的道路。 主要流派——人本主义 认知心理学是二十世纪50年代中期在西方兴起的一种心理学思潮，二十世纪70年代成为西方心理学的一个主要研究方向。它研究人的高级心理过程，主要是认识过程，如注意、知觉、表象、记忆、思维和语言等。 以信息加工观点研究认知过程是现代认知心理学的主流，可以说认知心理学相当于信息加工心理学。它将人看作是一个信息加工的系统，认为认知就是信息加工，包括感觉输入的变换、简约、加工、存储和使用的全过程。 主要流派——认知主义 外界 刺激 感觉 记忆 编码 短时 记忆 存取 提取 长时 记忆 新奇刺激 选择注意 人类记忆模型 主要流派——认知主义 二战后，心理学依靠治疗模式发展壮大，一直高度关注如何帮助人们从苦痛中康复，而忽视了如何促进个人和社会获得最好的发展。 积极心理学的目标就是改变心理学狭窄的关注点，不仅关注帮助人们应对当前遇到的生命中最糟糕的事情，而且帮助他们建立积极的心理品质。 主要流派——积极心理学 在主观的层面上，研究积极的主观体验： 幸福感和满足(对过去) 希望和乐观主义(对未来) 快乐和幸福感(对现在) 包括它们的生理机制以及获得的途径; 主要流派——积极心理学 在个人的层面上，是研究积极的个人特质： 爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧等。 主要流派——积极心理学 在群体的层面上，研究公民美德以及有利于个体形成这些美德的社会环境因素： 有责任感、有职业道德、乐于助人、有礼貌、宽容， 健康的家庭、关系融洽的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。 主要流派——积极心理学 幸福感 人们心理欲望得到满足时的状态。 一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。 主要流派——积极心理学 经济思维主导了我们的生活和社会文化，对人们的思维、行为方式产生了强烈影响，比如事事量化成数字以便相互比较，比如时时在攀比和竞争。 不关注自己拥有什么，而一定要看自己比别人多拥有什么。 积极心理学认为由此带来的快感其实并非幸福，但现在的人们经常把它们混淆。 为什么感到不幸福？ 主要流派——积极心理学 消极的方式 是什么地方出了问题？ 我为什么会出现这个问题？ 我存在哪些不足和责任？ 哪些因素导致了问题的产生？我有哪些过失？ 我为什么这么痛苦？ 我为什么这样不走运？命运为什么对我如此不公平？ 积极的方式 我有什么弥补损失的方案？ 最快的解决问题的方法什么时候可以出现？ 事情解决后，我有什么收获？ 什么人/事有助于问题的解决？ 为了解决问题，我现在可以做什么？ 我怎样想和怎样做对于自己最有利？最有利于解决问题？ 思维方式的差异 主要流派——积极心理学 怎样才能感到幸福? 积极心理学，可以帮助人们活得更快乐、更充实。幸福，是可以通过学习和练习获得的。 主要流派——积极心理学 就幸福而言，人们感知外部世界的方式比外在环境重要的多。 ——Ed Diener 你关注什么，什么就成为你的现实 * 情绪 外部：事件 内部：解释 关注点的选择 主要流派——积极心理学 1、公共汽车上有几个孩子？ 2、钟面上显示的是几点钟？ 我们在寻找什么就会看到什么，对于那些我们没有有意去看的，就会错过许多，即使这些东西依然存在。我们对世界的体验，因为我们如何安置我们的注意力而大为受到影响。 主要流派——积极心理学 幸福Tips 1．遵从你内心的热情 2．多和朋友们在一起　 3．学会失败 4．接受自己全然为人 5．简化生活 6．有规律地锻炼 7．睡眠 8．慷慨 9．勇敢 10 ．表达感激 主要流派——积极心理学 心理学分支 幻觉：这个正方形看起来变形了吗？ 【解析】