卫生常识教育课件.ppt

卫生常识教育 新训团卫生队 第一课　什么叫健康　 一、健康的概念 世界卫生组织（WHO）指出：“健康不仅是指没有疾病或身体虚弱，而且要有健全的身心状态和社会适应能力”。 二、健康的内涵 1.一般安宁状态，可以过正常生活和参加生产劳动。 2.自我感觉良好，发自内心的良好感觉是健康的基准。比之本人所处环境对健康影响更为重要。 3.个体对环境中各种因素有调节和适应能力。 4.从事各项工作的效率高。 三、健康的标准 1.有足够的充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而不感到过分紧张和疲劳。 2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无小大，不挑剔。 3.善于休息，睡眠良好。 WHO还提出“五好三良”的健康新标准： “五好”即胃口好不挑食；排泄，大小便通畅睡眠好口才好，讲话流畅腿脚好，行走自如。 “三良”即良好的个性，温和、坦荡、坚强；良好的处事能力，能客观处理事由，适应复杂多变的社会环境；良好的人际关系，待人宽和，助人为乐。 四、影响健康的主要因素 1.环境因素：包括物理、化学、生物因素，以及社会政治、经济、文化、人口状态、环境保护等。 2.生活方式和行为：包括营养、风俗习惯、烟酒嗜好、滥用药物、职业危害、体育锻炼、精神紧张、交通工具等。 3.卫生服务：包括社会上的医疗、预防、康复设施和服务等。 4.生物遗传因素：包括遗传、机体成熟老化和机体内因等。 第二课 个人卫生常识 个人卫生是集体卫生的基础。讲究个人卫生可以防止疾病传播，提高士兵的健康水平。为圆满完成战备训练、施工生产等任务。适应复杂和艰苦的任务环境，要求军人必须注重健康，养成良好的卫生习惯。 （二）头发的卫生 要保持头发整洁，定期理发，不蓄胡子。梳子和刮胡刀不要与别人共用。 （三）手和脚的卫生 养成饭前便后洗手的习惯，经常修剪指甲和保持干净。经常保持脚的清洁和干燥，尽可能每天洗脚换袜子。要穿大小合适的鞋子。 （四）口腔和脸部的卫生 经常刷牙、漱口，保持口腔卫生。要养成经常洗脸的习惯，以保持脸部卫生。洗漱用具不要与他人共用，冬天提倡用冷水洗脸，以干毛巾擦脸，以提高御寒能力。 （五）眼、耳、鼻的卫生 擦眼、鼻时要用干净的手帕，不要用手抠鼻子。擤鼻涕时要左右鼻孔交替进行，并注意不要用力过猛。清洁外耳道时，不要用树枝和火柴等尖、硬物，可用手帕的一角捻起来清理。不要在光线不足或强光的地方看书，防止近视。执行任务遇有风沙时，可戴风镜。 （六）饮食的卫生 搞好饮食卫生是防止病从口入的关键。不暴饮暴食，实行分餐制，不喝生水 ，不吃变质的食物，各类瓜果要洗净后再食用。 （七）衣服和卧具的清洁 衣服和卧具脏了要换洗。若不能换洗，则应定期打开抖一抖，并在阳光下暴晒一会，这样可以大大减少衣服和卧具上的细菌，有利于个人身体健康。 第三课　流行性感冒的防治措施 一、概念 流行性感冒（简称流感），是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。主要是通过空气、飞沫传播，亦可经生活密切接触传播。临床表现为起病急、突发高热、头痛、全身肌肉痛和鼻咽部粘膜炎症等。 流感病毒有甲、乙、丙三型，其中以甲型最为常见。 二、传播途径 1、传染源是病人和隐性感染者。在潜伏期末即有传染性，病程初期传染性最强。 2、传播途径主要是空气、飞沫。人在说话、咳嗽、打喷嚏时，流感病毒随飞沫喷出，散布于空气中。另外，病人用过的手帕、口罩等，也可起到重要的传播作用。 3、人群对流感普遍易感；而且患病之后，只能获得短期免疫力。因此，人在一生中可多次患流感。 4、流感多发于冬春季节，此病传染性强、传播速度快，故能获得短期内，使很多人同时发病，甚至造成大流行。 三、临床表现 潜伏期一般为数小时－4天。 体温突然升高，可达38℃以上，有畏寒、剧烈头痛、周身酸痛、乏力、面红、眼结合膜充血明显。轻症仅有胸痛、咳嗽及气管炎症状，重症可引起肺炎。单纯的流行性感冒，多在3－5天自愈。 四、防治措施 1.注意寝室及食堂内的通风换气，保持空气新鲜。勤晒被褥，并养成良好的个人卫生习惯。 2.加强体育锻炼，提高机体御寒能力，减少流感的诱发因素。 3.及时进行预防接种，提高机体的免疫力。 预防口诀：?勤洗手 少扎堆 常通风 捂口鼻 流感病毒传播的另一条传播途径是“人们打喷嚏或咳嗽时从口鼻中飞溅出的唾液”。人们打喷嚏时弯起手臂，用纸巾遮住口鼻，防止唾液进入空气，然后将纸巾扔进垃圾桶。佩戴口罩也能防止唾液四溅。 勤洗手 应该尽量用温水或热水洗手，使用肥皂时，不仅要涂抹手指和手掌，还要涂抹指甲下部、手腕周围和指缝之间。双手互相揉搓足够长时间后再用清水洗净。除方法得当，手还需洗得勤快、频繁。不管有没有得流感，人们在饭前便后、打完喷嚏和咳嗽后都应洗手。酒精类洗手液会更有效。 少摸脸 尽量少用手摸脸，因为脸上的眼、鼻、口能使病毒绕过皮肤这道天然保