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体育锻炼对中职生不良情绪影响探究 　　【摘 要】采用抑郁自评量表（SDS）和锻炼诱导情绪问卷，对福州地区职专中学生进行了问卷调查。结果显示，经常参加体育锻炼的职专中学生的抑郁状况轻于不锻炼或少锻炼的职专中学生；职专中学生对体育锻炼作用有正确认识和对体育锻炼有正确目的，有利于促进中学生情绪状态健康发展，建议职专中学生经常参加各种体育锻炼，提高中学生心理素质，缓解和消除中学生抑郁情绪。 【关键词】体育锻炼；职专中学生；不良情绪 当前，中国经济快速发展，人们生活节奏日益加快。随着竞争的加剧，各种有形或无形压力，导致中学生抑郁、焦虑等不良情绪问题变得更加突出。例如社会信息影响、中学生自身心理不成熟、学校老师影响、学校环境影响、家庭教育影响，都是中学生不良情绪的诱因，而体育锻炼作为消除不良情绪的有效方式，备受社会和学校的推崇，如何处理好中学生的不良情绪值得我们深入研究。 关于身体锻炼与抑郁关系的研究已有很长历史了，20世纪初期以来，已有1000多篇关于二者关系的研究论文，研究发现身体锻炼与否与抑郁程度关系显著，即愈有参加体育锻炼，患上抑郁的概率愈低。我国学者何颖等（2003）对身体与大学生抑郁的关系进行了研究，结果表明身体锻炼有助于抑郁的缓解。本文通过中学生参与体育锻炼和不良情绪之间关系的问卷调查。探讨体育锻炼意识和行为对中学生情绪的影响。提出中学生体育教育资源要与心理健康