青年学生健康教育(绪论)2014.ppt

青年学生健康教育;课程介绍;问题提出;第一章　健康;第一节　健康的定义;一、生理健康 ;二、心理健康(也称精神健康) 一般有三个方面的标志： (一)具备健康心理的人，人格是完整的，自我感觉是良好的。情绪是稳定的，积极情绪多于消极情绪，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自爱、自信心以及有自知之明。(良好的个性人格) (二)一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，能受到别人的欢迎和信息。(良好的人际关系) (三)健康的人对未来有明确的生活目标，能切合实际地、不断地进取，有理想和事业的追求。(良好的处世态度能力) 三、社会适应良好 指一个人的心理活动和行为，能适应当时复杂的环境变化，为他人所理解，为大家所接受。 适应良好是指能胜任各种社会和生活角色； 适应不良是指缺乏角色意识或角色的错位。; 四、道德健康 最主要的是不以损害他人利益来满足自己的需要，有辩别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念，能按社会认为规范的准则约束、支配自己的行为，能为人的幸福作贡献。 例: 巴西马丁斯医生对583名被控有贪污受贿行为的官员进行10年随访: 不廉洁的官员有60%(348/583)患病和死亡，而廉洁官员有16%患病和死亡。 不廉洁官员的116名死亡者中，癌症占60% ，心脏病占23%，其它占17%;不廉洁官员患病的232人中，癌症占53% ，心脏病占15%，其它占30%。 分析: 贪官恐惧、后悔、自责、内疚、心怀敌意、坐立不安。 结论: 廉洁有益健康， 腐败导致死亡。;世界卫生组织提出的健康的十条标准;　;影响健康的因素;四类影响健康因素;不良行为和生活方式致病举例: 常见癌症，除肺、乳腺癌外，其余胃、食管、大肠、肝癌均发生在胃肠道，生活方式及饮食结构改变对胃肠影响大。 清淡饮食能减轻胃肠负担，降低1/2-1/3患胃肠癌的机会。;影响健康因素之间的关系;第四节 健康与保健;健康第一大基石---合理膳食（科学搭配膳食）;健康第一大基石---合理膳食（科学搭配膳食）;1.食物多样、谷类为主;2.多吃蔬菜、水果和薯类;3.常吃奶类、豆类或其制品;举例:;4.经常吃适量鱼、禽、蛋、 瘦??，少吃肥肉和荤油;5.减少烹调油用量，吃清淡少盐的膳食;6.食量与体力活动要平衡，保持适宜体重;7.每天足量饮水、合理选择饮料;平衡膳食宝塔——中国营养学;平衡膳食宝塔的应用原则;平衡膳食宝塔建议不同能量膳食的各类食物参考摄入量(克/日) ;健康第二大基石---适量运动;健康第三大基石---戒烟限酒;健康第四大基石---心理平衡;青年人健康要点;第四节 健康教育的目的、意义;二、大学生健康教育的意义;医疗卫生服务的选择与利用---- 居民医保政策与待遇;三、参保学生患病就医流程及报销比例如何？;; 住院流程;小结