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大学生职业生涯规划教育中自我认知教育 　　[摘 要]加强和完善大学生自我认知对高校大学生职业生涯规划教育具有重要意义，大学生积极的自我认知是职业生涯规划教育顺利开展的重要前提和基本保障。在开展大学生职业生涯规划教育工作中，应着力增强大学生自我认识、自我评价、自我管理和自我期望的能力，进一步提升学生职业生涯规划的能力。 [关键词]大学生；职业生涯规划；自我认知 [中图分类号]G444 [文献标识码]A [文章编号]2095-3712（2014）13-0032-02[作者简介]李娜（1981―），女，山东临沂人，硕士，曲阜师范大学体育科学学院助教，研究方向：大学生思想政治教育。 目前，职业生涯规划已得到越来越多的关注和重视，部分高校现已开设职业生涯规划理论及职业生涯规划内容等相关课程。这些课程中，置于首要位置的均为自我认知模块（即个人探索模块）。[1]因此，恰当地引导学生认识自我，客观实际地评价自己，是职业定位、成功规划职业生涯的前提。 一、国内大学生自我认知现状 目前，国内大学生大多数为家庭中的独生子女。受成长环境、传统观念和应试教育体制的影响，大学生的自我认知状况并不乐观，相当一部分学生表现出自我认知弱，或对自己的兴趣、能力没有正确的认识。即使部分学生认为个人的自我认知状况良好，但当被问及自己的性格、兴趣、气质类型、能力和价值观时，仍然无法说得清楚。[2]所以在实施大学生职业生涯规划教育的过程中，加强和重视自我认知教育已迫在眉睫。职业生涯规划要求个体在充分自我认知的前提下，根据自身的性格、兴趣、特点、价值观及所具备的优势等，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，选择最适合自己的职业。所以，自我认知是职业定位的基础，是成功规划职业生涯的基础。如果一个人看不到自我的优点，觉得处处不如别人，则容易产生自卑心理，做事畏缩不前，无法发挥个人潜能；相反，如果一个人过高地估计自己，也容易骄傲自大、盲目乐观，使现实与理想脱节，职业定位难以准确。 二、引导大学生正确自我认知的方法和建议 鉴于自我认知水平对大学生职业生涯规划的影响，高校在实施大学生职业生涯规划教育的过程中，可参考以下方法帮助和指导大学生提升自我认知水平。 （一）深度探索自我，合理评价自我 成功学大师拿破仑“一切的成就，一切的财富，都是始于自我认知。”[3]学习自我认知，其目的在于使个体在社会生活的实践中能够适应社会环境，充分发挥自身价值。健康积极的自我认知包括以下几种情况：能够把个人的感受准确地表达出来，能够意识到个人的长项和弱项；能够准确地表达对某项活动的喜好，能够积极发挥自己的能力，能为自己确立一个合适的目标；对个人的生活体验有很好的认识，知道并能够控制自己的各种欲求；能够独立积极地不断探索、发展自我。对当代大学生而言，正确的自我认知能够更好地发挥学生的主观能动性。学生对自己有了正确的认识和评价，才有可能准确地分析自己目前的状态，才能给自己设定合理的目标和方向。 因此，对大学生进行职业生涯规划教育，特别是在进行职业定位之前，应教育大学生做好对自身条件全面客观的分析。具体办法如下： 1.利用专业测评工具，提高自我认知的水平 目前，多种帮助大学生自我认知的专业测评工具已经问世，许多高校在开展大学生职业生涯规划教育的工作中已经使用了这类专业的测评软件。测评软件一般设有由心理学家研究设定的测试题目，个人只要如实作答，就可在相当程度上了解自己的相关情况。测评软件涵盖的内容和量表很多，包括性格测试、情绪测试，智力测试、技能测试、记忆力测试、创造力测试、观察力测试、应变能力测试、想象力测试、管理能力测试、人际关系测试、行动能力测试等多方面的内容。[4] 2.通过参加培训、请教专家等方式进行自我认知 高校可以举办相关的教育活动，以讲座、论坛等方式邀请心理学专家给大学生进行辅导和培训，让学生提升自我认知的理论水平，深化学生的自我认知。当局者迷，旁观者清。一个人对自身的认识难免有偏差，因此在认识自我方面有必要借助于他人对自己的评价。大学生可以向任课老师、辅导员、家长或者同学等请教。结合自我认知的理论学习，参考周围人对自己的评价，可以让自我认知更加全面、客观。 3.通过比较的方法进行自我认知 古语：“以人为鉴，可以明得失。”事实上，大学生在很多方面都在与周围的同学做比较，成绩的高低、奖项获得的多少等，都是他们比较的内容。一般来说，通过与他人比较可以发现自己的长处，看到自己取得的成绩，也可以认识到自己的不足，意识到自己在哪些方面应该更加努力，如何才能做到扬长避短等。试想，一名求职者若不分析自己和竞争对手的情况，不做比较，就很难明白自己的优势和劣势，就难以清楚求职准备中应努力的方向，也难以判断自己此次求职