普拉提半球训练对北京体育大学舞蹈专项学生核心辅助训练的研究【毕业论文】.docxVIP

图书分类号：密 级：毕业设计(论文)题目：普拉提半球训练对北京体育大学舞蹈专项学生核心辅助训练的研究学生姓名班 级学院名称体育艺术系专业名称舞蹈表演指导教师学位论文原创性声明本人郑重声明： 所呈交的学位论文，是本人在导师的指导下，独立进行研究工作所取得的成果。除文中已经注明引用或参考的内容外，本论文不含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的作品或成果。对本文的研究做出重要贡献的个人和集体，均已在文中以明确方式标注。本人完全意识到本声明的法律结果由本人承担。论文作者签名： 　　 　　日期： 　 年 　月　 　日学位论文版权协议书本人完全了解关于收集、保存、使用学位论文的规定，即：本校学生在学习期间所完成的学位论文的知识产权归所拥有。有权保留并向国家有关部门或机构送交学位论文的纸本复印件和电子文档拷贝，允许论文被查阅和借阅。可以公布学位论文的全部或部分内容，可以将本学位论文的全部或部分内容提交至各类数据库进行发布和检索，可以采用影印、缩印或扫描等复制手段保存和汇编本学位论文。论文作者签名： 　　 导师签名： 　　 日期： 　　 年 　月　 　日 日期： 　 年 　月　 　日目录中（英）问摘要31前言51.1舞蹈的背景51.2文献综述52 研究对象与研究方法62.1以普拉提半球训练对北京体育大学舞蹈专项学生核心辅助训练为研究对象62.2研究方法62.2.1文献资料法62.2.2专家访谈法62.2.3实验法62.2.4数理统计法73研究结果与分析73.1普拉提半球训练的概况73.2普拉提半球训练的方法73.3舞蹈专项学生核心力量的训练现状83.4普拉提半球训练对提高舞蹈专项学生核心力量的辅助作用83.5实验前后对照组测试数据的差异性检验与分析83.6实验后实验组和对照组测试数据的比较分析94结论和建议104.1结论104.2建议105参考文献12附件开题报告中期检查表审评成绩表中（英）文摘要摘要：舞蹈中有很多舞姿、动作都离不开核心力量，它是一项重要的身体能力，是保证舞蹈动作技术完成的必要条件。虽然舞者长期进行有规律的舞蹈训练，但传统舞蹈核心力量训练有一定的局限性。核心力量不仅可提高远端肢体的肌肉工作效率和身体平衡能力，而且有助于运动损伤的预防，不但能使腰背肌肉能力加强，又能大大降低了舞者的运动损伤。因此，提高核心力量的训练对舞蹈学生而言就显得尤为重要。这次研究的意义在于可以通过运用普拉提半球的训练方法，提高舞蹈专项学生的核心力量训练，对舞蹈专项学生的核心力量训练有一定的指导与现实意义。本文通过普拉提半球训练的方式使整个躯干部分收缩与伸展、旋拧与拉伸，使整个腰背部的肌肉力量得以加强与均衡发展，从而提高了舞蹈专项学生的核心力量，为旋转、跳跃等舞蹈技巧奠定了良好的动作基础。本文通过普拉提半球的训练方式，可以更加有效的提升舞蹈专项学生的核心力量训练，使舞蹈专项学生核心力量训练方式更加有效。关键词：舞蹈，基本素质，核心力量，普拉提半球训练。Abstract：There are many dances in the dance, the action is inseparable from the core strength, it is an important physical ability, is to ensure that the dance action technology to complete the necessary conditions. Although the dancers have a long-term regular dance training, but the traditional dance core strength training has some limitations. Core strength not only can improve the distal limb muscle work efficiency and body balance ability, but also help the prevention of sports injuries, not only can strengthen the back muscles, but also greatly reduce the dancers of sports injuries. Therefore, the training to improve the core strength of the dance students is particularly important. The significan