大多数女性不知道的洗澡常识.pdfVIP

大大多多数数女女性性不不知知道道的的洗洗澡澡常常识识 作者：宝宝知道 郝美丽的美丽 如果 问你“你知道怎么洗澡吗?”这个问题一 会让很多女性摸不着头脑。我们天天洗澡，怎 么会不知道怎么洗澡呢。 但你不知道的是，其实这个问题并非不靠谱，因为大多数女人真的不是很清楚如何清 洗自己的私处。女性身上的私处护理马虎不得，这些日常清洗细节不要忽略。 乳头 女性要常用温水清洗乳头，但要注意保护乳房。不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力 搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。 若是怀孕期的女性，可在浴后抹些橄榄油，可使乳房皮肤滋润而有韧性，分娩后经得 起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。 清洗乳头3大禁忌 1、不要用太高温度的水洗澡 因为这样会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，越薄越松弛。 2、不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带 韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能 预防和延缓下垂现象。 3、要从下向上冲洗 用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。 入浴前和沐浴后必须喝一杯水，这是沐浴健美乳房的必要步骤，也是乳房健美成功的 秘诀。原因是，沐浴时往往会流汗，使体内水分减少，故须饮水加以补充，再者通过 饮水能促使洗澡时发汗，有利于体内的新陈代谢。 具体的洗浴按摩方法如下 (1) 慢慢放入浴水，并调至到40℃左右。 (2) 用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。 (3) 进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。 (4) 持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。 (5) 如果乳房过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次。 (6) 如果乳房过大，则用冷水冲浴。 (7) 如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩 擦乳头周围，借以增强组织张力，使乳房坚挺。 私处 私处的清洁十分重要，应每天都用清水冲洗，及时去除排泄物、分泌物，也可用性质 柔和的洗护用品清洗。 洗冷水澡容易使私处受细菌侵袭 洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压 升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。 女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水 的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入私处引发妇科疾 病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一 的影响。 私处清洗3误区 1、白带是不洁之物，清洗时力求绝对彻底(x) 正解：正常的白带是女性生殖系统健康的信号之一，绝不是不洁之物，某些女性在每 次清洗阴部时习惯将手指裹上“干净”的湿纸巾清洗，这样反而会带入致病细菌，使得 白带增多甚至引起严重妇科炎症。 2、私处每天清洗得越勤越好，这样才能健康、舒适(x) 正解：粘膜有便液存留，需要经常清洁。但并不是洗得越勤越好，过度的清洁会破坏 粘膜表面的保护膜，使其变得干燥不适，乃至瘙痒。太频繁，容易导致引导正常PH值 改变，使菌群失调;爱清洁的女性，应注意灌洗的频次，以减少患病的机会。 3、经后三天内，不宜做阴道清洁和护理(x) 正解：月经干净后三天内，是私处最容易感染和最需要深度护理以及清洁的时候，护 理得当，可令女性整个生理周期都安枕无忧。 腹股沟 淋浴时应该用温水冲洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者 则要拨开褶皱仔细搓洗。 清洗方法 清洗时，女性可以用手指指腹从下向上、从左到右地轻轻搓揉，然后用温水冲洗。 腋下 腋下汗腺丰富，褶皱多，容易藏污纳垢。 洗的时候，应该抬起胳膊，用另一手的指腹或手掌，画圈式地按揉，在去掉脏东西的 同时促进血液循环。 若腋下有异味，不妨自制爽身粉 可以选用干的陈皮，也就是橘子皮，吃完了晒干也可以，但是要非常干，干柠檬皮同 上，熏衣草，玫瑰或者柑菊，将他们磨成细微的粉末，到底要多细呢，可以参考市面 上买的成品，或者磨到不扎手为止，家里有粉碎机的也可以用它来磨。 洗澡以后，轻轻拍与腋下，既可以除臭，又不会堵塞毛孔。 女性最完美的洗澡方式 1.全身放松，浸入色彩斑斓，芳香四溢的泡泡浴中，唤醒你所有的感觉。 2.将等量的按摩油和无味的清洗液相混合，倒入手中，将这种混合物涂在你的胳膊 上，做一次迷你芳香疗法按摩。 3.用薰衣草盐刷擦洗身体，然后洗一个热水澡，这会使你们肌肤柔嫩，睡眠充足。盐 会使水充满芳香，油会使肌肤保持湿润。 4.把热水倒入碗内，再放一点浴胶。把双手浸入其中，手心要朝上，这时你会感觉体 内的压力全部释放了。 5.不要将鲜花放在餐桌上，要把