忧郁症 - 中华自然医学教育学会.docVIP

憂鬱症的音樂療法 謝佩珍 MCU美國環宇大學音樂治療研究所研究員 自然療法治療師 音樂治療保健師 引言 畢達格拉斯指出，人類若能洞察微宇宙音樂，就有機會認識生命諧和律，若能將這種自然外在音樂的力量轉移到思想及自身的生物系統中，讓這些自然和諧律在思想或自身生物系統中發揮功效，以啟動原有功能不彰的諧和律，自然就能夠在身體健康方面獲得很大的益處。 音樂治療主要是重建生物系統的自然諧和律。體內自然諧和律一旦遭到破壞，神經系統出現錯誤的訊息，各機能之間的諧和關係會受到擾亂，因為人體組織系統是環環相扣，只要有一個環節出現問題，其他環節都會受到影響。 憂鬱症、愛滋病、癌症是二十一世紀人類的三大疾病。世界衛生組織（World Health Organization）的研究報告，平均每一百人中就有三人罹患憂鬱症，全世界約有一億五千萬人為憂鬱症所苦。台灣工商進步工作壓力增加，國人罹患憂鬱症的比例逐年增高，憂鬱症已成為不可忽視的疾病。根據2006年衛生署公佈的資料顯示，十大死因中自殺佔第九位，每十萬人口自殺死亡大約為18.8％，已經躍居亞洲前三名；依據研究統計憂鬱症的病人有15％會自殺身亡。 美國約有10％~15％的成人，罹患嚴重的憂鬱症，其中女性大約是男性的2倍，男性為7％~12％，女性為20％~30％。憂鬱症的盛行率在歐美等國較高，其中男性的盛行率為8％~12％，女性為20％~26％。 憂鬱症的治療方式主要有藥物治療、心理治療、物理治療、認知治療、電痙攣治療、運動治療、光照治療、音樂治療、藝術治療、舞蹈治療、戲劇治療等方式，就憂鬱症的治療而言，其治療方式是多元化的。 憂鬱症的診斷及症狀 美國精神疾病有關憂鬱症的診斷標準有下列九項，至少在兩週內，同時出現下列五項以上症狀。 幾乎整天都會有憂鬱的心情，感覺悲傷、空虛或欲哭無淚。 幾乎所有的活動、興趣及樂趣都會顯著的減少。 幾乎每天食慾都會減少或增加，體重也會明顯下降或增加，。 幾乎每天都會失眠或嗜睡。 幾乎每天都會出現心理激動不安或遲滯現象。 幾乎每天都會感到疲憊不堪或失去活力。 幾乎每天自己都感到無價值感。 幾乎每天都會感到思考力、專注力退步或無決斷力。 反覆出現死亡的念頭及自殺的意念、曾有自殺的嘗試或計畫。 上列憂鬱症的診斷中，主要是生命力不足所引起，運用音樂治療提昇其生命力，才是最重要的關鍵。提昇生命力的音樂有振奮人心的音樂RRR284、增加生命力音樂RRR937、RRR101。 憂鬱症在情感、生理、認知、行為四種層面的表現 情感層面的表現 憂愁、悲傷、無自尊心、無價值感、焦慮、憤怒，臉上缺乏表情，對他人漠不關心，時常出現哭泣的行為。 音樂治療處方 調整情緒的音樂，主要有創造力音樂RRR935，作用在前額葉，具有調整EQ及IQ的功能及憂愁、悲傷、焦慮、憤怒的情緒。 生理層面的表現 經常抱怨身體不適，主要症狀為腸胃不適、食慾不振、頭痛、心悸、睡眠失調、易疲倦、缺乏活力等。 音樂治療處方 必須優先處理失眠及壓力引起的交感、副交感神經失調的問題。主要使用音樂有紓解壓力音樂RRR932，可調整壓力引起的腸胃不適、頭痛、心悸、失眠等症狀。 生命力音樂RRR937、RRR101，可調整壓力引起的易疲倦、缺乏活力的症狀。 認知層面的表現 悲觀、自責、罪惡感、無助無望、注意力無法集中、無法做決定，有自殺想法。 音樂治療處方 主要音樂有勇敢面對人生音樂RRR921及專注力、記憶力的音樂RRR128，具有改善注意力無法集中的功能。焦慮、憂傷、害怕音樂RRR951，具有消除內心焦慮、憂傷、害怕的情緒的功能。創造力音樂RRR935，具有增強決策力、遠離自殺及悲觀念頭。 行為層面的表現 失去興趣、退縮、無法勝任工作、過度依賴、酒癮、易怒、有自殺企圖。 音樂治療處方 必須使用振奮人心的音樂RRR284、RRR285，提振精神。專注力、記憶力的音樂RRR128，加強專注力、記憶力。酒癮可使用放鬆音樂RRR931及RRR941感覺神經統合。 憂鬱症的病因 遺傳 從流行病學及遺傳學的資料顯示，罹患憂鬱症的雙親生出罹患憂鬱症的孩子，機會是正常父母親的兩到三倍。在先進國家中，懷孕期間有憂鬱傾向的母親，使用醫學共振音樂是必備的工具。 音樂治療處方 產前及產後憂鬱症必須使用懷孕及分娩音樂RRR934。母親與孩童的音樂RRR942，作用肝經及帶脈。婦科音樂RRR105，具有調整內分泌及雙腦同步的功能。 生化物質的改變 大腦神經傳遞物質，其分泌或接受體的功能異常，特別是血清張素（Serotonin）及正腎上腺素（Norepinenephin）兩種，此兩重神經傳導物質功能不足所引起。 血清張素對心情和焦慮感有很大的影響，會使人非常樂觀、不憂慮。它在很多方面都有作用，如睡