数学09级第二阶段PPT.ppt

（三）有效的时间管理系统的步骤 5步骤： 1明确你的价值观 2确定你的目标 3对你的目标按照优先级排序 4明确你的任务 5对任务按照优先级排序 确定目标 制定计划 实施行动 反馈结果 适当调整 时间管理的实施流程： （四）一周时间运筹法 时间 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 上午 ? ? ? ? ? ? ? 中午 ? ? ? ? ? ? ? 下午 ? ? ? ? ? ? ? 晚上 ? ? ? ? ? ? ? 备注 ? ? ? ? ? ? ? 总结 ? ? ? ? ? ? ? 一周总结: （五）节省时间20法 1. 对目标、任务等事件分别按优先级进行排序。 2. 从优先级最高的事物着手。 3. 和拖延做斗争，如果事情重要，从现在开始做。 4. 把大的、艰难的任务细分为小的、容易的部分。 5. 为自己创造1小时的宁静，哪怕这要很强的意志力，或有时不起作用。 6. 找到一个隐蔽的地方，如图书馆或空闲的教室。 7. 当你有重要的事情要处理时，学会对别人说“不”。 8. 学会委派别人做事。 9. 归纳相似的事情，把它们放在一起处理。 10. 减少例行事务：它们不值得花费过多时间。缩短低价值的事件。委派别人完成、减少或推迟优先级很低的任务。 11. 避免完美主义。记住80/20 定律。 12. 避免作出过多许诺。对你在有限时间内能完成的工作持现实态度。 13. 不要把时间表排得太满，为自己留下一定机动时间应付突发事件。 14. 设置时间限制。例如，做某些决定时，不应超过3分钟。 15. 聚精会神地做手头的事情。 16. 处理重要事情时，使用大块的时间。 17. 迅速处理困难的事情，等待和拖延不会使它们变容易。 18. 文书工作争取只处理一次。 19. 在行动以前，彻底地思索整件工作。 20. 第一次就做好。 第一宗罪:课表里没有，还占用周末 第二宗罪:作业太多,连续两次 第三宗罪:听时有触动,听后没行动 第四宗罪:规划很丰满,现实很骨感 …… 过去一年，你成长了吗？你收获了吗？ 小调查： 我是谁？ 我来做什么？ 该怎么做？ 我要到哪里去？ …… 这些问题有答案了吗？有行动了吗？ 课堂活动1： 破 冰 分组 与 承诺 从时间管理入手，GO！ 【小组讨论】 进高中一年多来，有哪些浪费时间的现象？ 时间管理存在哪些问题？ 时间管理困惑汇总： 无计划，忙忙碌碌不知道干什么，总感觉时间不够用； 计划常被突发事件、活动中断或打乱； 任务被小问题拖延； 完成任务的时间超出原计划 时间管理误区： 不尊重时间，缺乏时间观念； 没有认识到时间为不可竭尽资源； 不了解重要性与紧急性； 没有时间管理系统； 没有明确大学目标和人生目标 什么是时间?什么是时间管理呢? 一、时间和时间管理 古人曰:“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴” 孔子曰:“逝者如斯夫！” 伏尔泰曾出过谜：“世界上哪样东西最长又是最短的？没有它，什么事情都做不成； 朱自清《匆匆》一文中：“洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去。当你觉察它去的匆匆了伸出手遮挡时，它又从遮挡的手指间过去。天黑时，你躺在床上，它便伶伶俐俐地从你身上跨过，从你脚边飞去了...” （一）时间的特性 时间是一去不复返、无法失而复得的 时间是稍纵即逝的 时间是世界上最长和最短的东西 不可替代 不能储存 不可转让 不可缺少 转自微博：生命是短暂的，时光是有限的。今日你还在虚度时光，明天就会发觉什么还没来得及做，时光已离你远去了 一个人一生的时间 你的学习时间·每周有多少时间？ 168个小时 56个小时在睡眠中度过 21个小时在吃饭和休息中度过 剩下91个小时可以供你分配，每天13个小时 这13个小时中，真正用来学习的时间是 。 活动内容 所消耗时间 睡觉 21年 工作 14年 个人卫生 7年 吃饭 6年 旅行 6年 排队 5年 学习 4年 开会 3年 打电话 1年 找东西 1年 其他 3年 【课堂活动】请填写下表： 你离毕业还有 天 真正自己能支配的时间有 小时 你还要做的事情有哪些？ 时间够吗？ （二）什么是时间管理？ 时间管理不是“管理”时间，你并不能让时间停下来让你去管理，管理的只能是你自己 “时间管理”就是“自我管理” 时间管理就是管理时间？ 时间管理的三大观念 时间观念：1小时与3年的关系 效率观念：速度能使石头漂起来 效能观念：始终不偏离终极目标和结果，与人生奋斗方向相吻合 【案例】龟兔赛跑 乌龟跟兔子赛跑，第一场赛跑乌龟赢了，兔子输了。因为兔子骄傲自满，在树根下面睡了一大觉，等它睡醒以后，发现乌龟已跑到了终点。赛跑的裁判大象批评白兔说：“兔子，你这样不行，不可以骄傲自满，要脚踏实地，要勤