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* 怎樣使男性延長壽命？ 102.09.26. 網友文章分享 按鍵 換頁 您觀看此片的時間是： * 摘要： 據統計， 全球男性平均壽命77歲， 其中七年會在重病 或慢性病中度過， 而男性得癌症的比率， 更比女性高70%。  7種使男性延長壽命方法 第1種： 攔截心臟病?少吃肉類：可以把危險降低29%。  尤其是牛排， 是破壞動脈血管內壁的元兇。 第2種： 照顧好肝臟? 少喝啤酒：可以把危險降低85%。 如果你已經有十年每天都會喝 750毫升左右的啤酒， 那麼、你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲， 你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。  第3種： 繞開肺癌? 學巴西人吃堅果， 可以把危險降低48%。 堅果富含元素硒，它可是癌症的剋星。 那麼吃多少才能擁有一個超人般的肺呢？ 只需要一天 3顆堅果。  第4種： 保衛前列腺? 喝些紅葡萄酒：可以把危險降低50%。 一週喝4到8杯紅葡萄酒， 可以把前列腺癌的幾率降低一半。 紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇， 它可以抑制癌細胞。 第5種： 清潔你的腎保持濕潤~ 可以把危險降低80%。 根據英國腎臟研究中心的研究， 如果你每天至少喝2000毫升水， 那麼你得腎病的幾率就會降低80%。 吃點蜂蜜：可以把危險降低18%。 根據阿拉伯聯合酋長國相關機構的研究， 蜂蜜不僅可以抵制心臟病， 還可以把血液中的糖分降低6%，防止糖尿病。? 第6種： 關照結腸?  徒步：可以把危險降低28%。  根據美國人體保養研究中心的研究， 每天進行一定時間的有氧運動， 尤其是慢跑， 可以防止食物在身體裡逗留過長的時間。 良好的消化會讓你的呼吸更加輕鬆順暢， 體形也變得更加完美。 ?  第7種： 拒絕中風? 日1杯鮮橙汁：可以把危險降低28%。 菠菜中含有大量葉酸， 也可以把中風的機會減少1╱3。  多走路：可以把危險降低50%。  一天內步行30到60分鐘， 如果每週能堅持 5天的話， 可以把你中風的危險減少到一半。 *